本周在宁海老家，主要看望父母、外公、爷爷奶奶和姨婆。因为疫情，1年2个月没回老家了，这次回去也是特别难得。原本还想去外婆的坟头祭奠一下，但是一直阴雨连连，没有成行，最终还是在老房子里祭拜了下，聊表相思。
看着外婆，熟悉的面容，仿佛昨日，低头四顾，恍惚间外婆就在身边。再抬眼，不禁泪眼婆娑，潸然泪下。
弹指间，外婆离开已经近十年了，年纪越大，思念越深。我是外婆一手带大的，她见证了我小时候的一点一滴。
记得有一年过年，我带着一众表姐妹在外婆古旧的雕花大床上跳高翻跟头，特别开心，特别起劲，一切都那么美好。正当时，外婆就过来假装嗔斥一下“别把床拆了”，我们佯装静止。等她转身去准备年夜饭，我们马上又活蹦乱跳。
外婆是很严厉的，但对我又格外疼爱。
小时候，外婆经常给我留着好吃的，等我来了，摸索着拿出来，边看我吃，边开心地问“琤啊，等你长大了，外婆还能不能享到你的福啊。”我经常天真回答说“当然能啊，等我赚钱了，我给你买很多很多好吃的。” 言犹在耳，物是人非，等我赚钱没几年，外婆就过世了，我都没来得及好好尽孝。
不过，幸好有我妈，床前尽孝，完成外婆诸多心愿。外婆生命的最后几年，老妈造了新房子，外婆腿脚不利索，但总是忍不住爬上二楼去看看。每次都会摔得鼻青脸肿，头破血流，但心里还是开心，口中念念有词“住新房了”。外婆住了一辈子的泥瓦房，烂坑泥地，和鸡鸭猪同吃住，一家7口挤在狭小的2张床上。现在，住上新房子，外婆格外高兴，打心眼里开心。
时间不可逆，亲人要珍惜。
因为，
父母在，尚有来路。
父母去，只剩归途。
【3个目标】
1 早睡早起
在家没WIFI，不能追剧，为了带娃基本早睡早起，完成率100%。
2 一周运动3次
每天17分钟瑜伽，运动3天，完成率100%。
虽然家里没有瑜伽垫，但是在光滑地板上也完成了运动的目标，感觉不运动有一点念想了。
3 阅读12本书
本周读了《非暴力沟通》，做了读书笔记。
https://www.jianshu.com/p/e99ae313208a
读了《不管教的勇气》，还没做读书笔记。
读了《当下的力量》20%
读书笔记只是一个笼统的记录，还没有形成自己的思想和语言，希望后续能够深入写作，有自己的创作。
【2021年梦想版】
针对【八大关注】，逐一检视
一、健康
【睡眠】
早上基本6点起来的，22:00睡下。
【推拿保健】
回了老家，推拿 脐灸都没进行。
【情绪】
记录下每次的情绪，慢慢地有了觉察和调节。而且每天运动完之后充满能量，开启美好一天。对老公孩子和婆婆还是心平气和了很多。
二、家庭
1、女儿
家里贴了感恩树，让大家彼此感恩，彼此富足。女儿特别关注这个，总希望自己被妈妈表扬。
和女儿的心连得更近了。她的情绪控制能力增强，还会自我反思了。
实行睡前惯例表，改进我的时间管理问题。
2、儿子
嘉懿这周学习站着尿尿了，特别让我开心。
但是吃饭的时候总是要妈妈或奶奶喂，有点返小。我反思他这个应该是寻求过度关注，希望得到妈妈的特殊照顾。我通常鼓励他自己吃饭，但有时候还是忍不住喂饭。尊重自己、尊重孩子，尊重情形吧。
3、爱人
大叔是处女座，计划性强，有非常强的时间观念，关注事情大过心情。如果要让他缓解情绪，不要那么焦虑，我必须先做好本分的事情，做好一个女主人的角色。
4、婆婆
我回归家庭，投入带娃的时间多了，婆婆逐渐欣慰。
5、老妈
看到日渐衰老的老妈，也是心有戚戚焉。
三、成长
【头马】
没参加。
【阅读】
《非暴力沟通》《不管教的勇气》《当下的力量》
【恒洋瓦教育】
恒洋瓦教育就是我的山海，继续加油，靠近牛人，接触富人思维，打破认知局限，打造个人品牌，学会借力整合资源，创造价值。
【正面管教】
参加了正面管教智库全国年会，认识诸多大牛导师，收获巨大。
本周推广课程还有RMB419的收入，给宝妈们带去价值，很开心。
四、事业
目前，事业重心就是正面管教学习，养儿育女，关注家庭。0-6岁关键期关键帮助，是为一生打基础。
五、效能
【一日五色表】
六、社交
参加正面管教智库，认识新朋友。
进入宇宙公民生态圈，认识全球的朋友。
七、休闲
看了知乎上的《法医日记》，认识了人性的阴暗面，提醒自己更要向善。
八、财富
宇宙公民高效阅读营1999
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