孤僻的女性容易生闷气，朋友少，压抑怒气，往往为取悦别人而取消自己的需求。容易随波逐流，常常伴有孤独感和无助感，活得很累。
表面沉默不语，逆来顺受，但怒气难消。极小的生活事件便可引起焦虑不安，心情总处于紧张状态。
从健康的角度来说，这类性格非常不利于长寿，而且还会增加癌症的患病率。
改善情绪，做好3件事！
遇到事情，有心事，应该适当的向他人倾诉，寻得安慰以及解决的措施，这样是可以舒缓自己的压力，能够让情绪得到稳定，减少心中的暴躁气息。
心态非常重要，长寿的要诀中，心态好占了7成比例，好的心态在生活中，能够更好地享受生活。
运动产生的多巴胺有助于排解不良情绪，运动后的人往往精神振奋，容光焕发。
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本文标题：孤僻的女性如何保持良好情绪
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