战胜“恐惧” 和“悔恨”

人终究会死的，离开这个快乐的繁华世界，这真是件让人痛苦的事。从出生的那天起，我们就知道这件事。

正常的逻辑，我们从那一刻开始就应该恐惧死亡，同时后悔自己出生。我们的一生就应该在恐惧和悔恨中度过。如果这个逻辑是正确的，人生得多么荒唐。

我们能从“恐惧”这种情绪里获得最大的收益，无非就是谨慎小心，对不一定到来的打击有所准备；负面影响却是退却、懦弱、焦虑。

“悔恨”这种情绪可以让我们反思、总结，避免犯同样的错误；负面影响却是在自责、忧虑负面情绪中无法自拔，变得彷徨、自卑、消极、懦弱。

之前的一个错误的举动，让我陷入了这两种情绪，我需要把它理顺一下。

谨慎小心一点，对可能出现的危机有心理防备，尽可能弥补自己犯下的错误和漏洞；及时总结经验教训，避免再犯类似错误。

除此以外，要避免这两种情绪带来的负面影响。回想曾经极度让自己恐惧和担心的事，其实真没有几件成为事实。

该来的一定会来，怎么恐惧和悔恨都没有用，谁都阻挡不了；不该来的终究也不会出现，只能让恐惧和悔恨白白损耗自己的生命。

恐惧和悔恨还会让自己的动作变形，接下来轻而易举就可以做好的事情，也无法完成，越来越被动。你会为这两种情绪付出更多的代价。

避免、克服、化解这两种情绪，是人生的必修课，其实也是人生的一种修行。

我曾经学习过如何战胜恐惧和悔恨情绪的理论，但“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。

这两种情绪真正发生时，真正战胜了它，才能实现心理的超越。

从这个角度看，现在面临的这两种情绪，也是一件好事，给了我一个实际挑战这两种情绪的机会。