1.看到从前天晚上自己又深陷其中，默默的睡觉，做自己想做能做到的事情。看到自己烧洗脚水用小壶烧了，自己洗了，看到自己不和爱人说话，交流。接纳自己的所有，这些都是自我成长的过程。也感恩爱人包容我小心眼。
2.人的痛苦从何而来？对自己的不自信，对自己的不够接纳，自己的表达能力还是不够。看到群里的学习氛围那么好:学习真的是一件快乐的事情，让你明白事情的真相，让你感觉到你在成长的过程中，一点一点的突破自己，露出一个崭新的自己，在这里你是那么安全，你是那么独一无二，你的背后和你成长的土壤给你足够的保障。我这边感受着群里无比的富足，那边又感受到自己学习能力慢，焦虑，希望爱人一起来学习，在对家庭幸福的建造大路上少走弯路。
3.昨天晚上我买了五斤沃柑，两个提拉米苏。爱人下班买了香蕉，小蜜橘，芒果。做到饭菜也是充足的，满满的爱！家里的食物充足，可是人的精神是不是也该需要大补，滋养啊。如果人没有对物质的特别的要求，人的精神世界更是多么广袤。昨晚我又当了一次吃货。为什么又痛苦啊，原来我自己的配得感非常低，觉得自己的家庭状况还不是我要的状态。原来还是想让爱人学习，觉得爱人该去充电，我没有能力学到老师和同学们的全部。老师和同学做的那么好，我做的不够好，你快来帮我！
4.今天早上，看到爱人把橘子，香蕉放到果盘里，非常漂亮，茶几上整洁，干净。想想昨晚我和孩子一起做饭，把皮蛋摆的整整齐齐，四个菜摆的漂亮，精致，我自己心里非常舒服。我向往高品质的生活。我和爱人一起努力！
5.因为这两天，对自己的不接纳，造成严重内耗，我看到了，今天的我又是全新的了。昨天晚上，爱人时时给我剥个橘子，而我洗脚时烧一大壶洗脚水，顺便洗完后，给爱人倒上洗脚水。两个人在一起也是非常有趣和甜蜜的。
6.昨天孩子不舒服，我的焦虑又上来了，情绪又要把我打垮。在下班的时候，给爱人打电话，爱人关心温和的语言，有力有爱，谢谢爱人的担当和英明！在我求助的时候，给我最大的支撑，谢谢你！有你真好！感恩有你！嫁给你，依然是我最聪明的选择！
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