我想更聪明，所以我要去跑步；我想变强壮，所以我要去跑步；我想更健康，所以我更要去跑步。
我的身体一直都比较弱，在同事眼里我总是有气无力，显得无精打采，经常感冒生病，大病没有，小毛病不断。
为了改善自己的身体状况，我想过通过运动来解决。因为运动是最健康无害的方式。
在运动里面，只有跑步是不需要去健身房，也不需要技巧的，而且只要一双跑鞋就可以开始的运动。
我买了跑鞋，也断断续续的跑过一段时间，但是始终没有完全的坚持下来。总是被工作忙碌、陪孩子、天气等影响。
听了这本书，让我知道跑步这么多的好处，我决定要重新开始跑了。
再不能一开始就给自己定过高的目标了。我之前一开始跑就是5公里，不光跑得膝盖疼，还很难坚持下去。得给自己定一个合适的目标，循序渐进，按照自己的节奏来。
然后书中还提了一个小建议，感觉很不错。解决了之前跑步汗水老是流进眼睛的问题。
还让我注意了晚上跑步的安全问题。之前有时候会选择比较晚的时间去跑，以后我会选择晚饭后比较早的时间，去附近的公园跑。那里每天都有很多人跑步，散步锻炼，只要9点以前人都很多，而且有专门的跑道。并且不会在朋友圈嗮自己每次的跑步时间和路线，如果嗮也要打码，防止别有用心的人。
当然我希望能通过自己影响老公跟我一起跑起来，这样晚上解决了安全问题，还让我们有了一个特别的独处时间，更让我们越来越健康，将来孩子大一点了，也培养孩子一起，全家共跑，想起来就特别美好。
谢谢樊登老师的讲解，让我再一次坚定了跑步这件事。
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