易筋经练习记

    知道易筋经已经有五六年了。

    那时候天天给朋友一起去小公园，看他跟老师学习易筋经，他学的很认真，我总是站在旁边给他说话，看他们在哪里练习，一个动作三分钟，我是个爱动之人，享受不了这种宁静，看了多少次，也没有做过一个动作。

易筋经练习记

    那时候，我热衷于户外运动，喜欢爬山，喜欢徒步，喜欢骑行。总觉得只有运动才是锻炼。

    这几年，随着年龄的增长，也不咋爬山了，骑车也少了，偶尔还出去徒步走走，越来越懒惰了。

    年后没事，跟着老朋友上山，看他们十几个人还在一直练习着易筋经，八段锦，杨氏太极拳等等，其中坚持最好的就是老邓兄。寒暑易节，从不间断，此前只知道邓兄官居要职，后来偶然看到他写的新密赋，知道他才华横溢，再后来和他一起全装备去沿黄游玩了一周，又拜读了他写的十几首西行漫记诗作，了解了邓兄才情和人格魅力。邓兄几年如一日的坚持，让他身心受益。和邓兄交流后，就萌生了练习易筋经的想法。

    从当初的三五天去一次，到现在基本上能有空就去，我慢慢开始坚持了。

    从当初的模仿动作开始，到现在基本上能够把动作做到位，我开始有信心了。

  想当初做没个动作，我都是仅限于模仿，做完之后全身酸疼，这个人像散了架了一样，别说是前几节每个动作三分钟，即便是后来一分钟的动作，我都要停下来好几次，每个动作都是挑战，每个动作都是极限，有时候，真的不想坚持了，第二天能不去就不去了，我想，仅仅是模仿已经是超出了我的极限，我要是完全按照动作标准去做，还不把我累趴下，好在他们都在鼓励我，给我加油，给我打气，一直到前几天，我才稍微好受点。

    看他们坚持了这么几年，每个人都受益匪浅，我都有点后悔了，为何当初一点兴趣都没有？为何当初一个动作都不学？

易筋经练习记

  嘿嘿，他们说，现在开始不算晚，只要坚持，凡事坚持，都有好处。

    我想在今后这一段时间里，我要继续坚持，我要努力坚持！

  我坚信：贵在坚持，必有好处！