今天上午临时去店里处理了一些事情，回到家已经12点多了，看到两个孩子没有做饭，一个在看电视，一个在看手机，当时感觉自己很失望很无力，心里想这么用心对孩子，孩子为什么不知道为我分担呢？我说，你们这样的状态就是上了好的学校，又有什么意义呢？
午休过后，内心还没有放下对孩子的不满，虽然明白自己的这股不满和怨气是禀性使然，但是一时还调整不过来。
于是，开始手洗衣服，一边听老师讲课的音频，当我把专注点集中在听课上，内心执着慢慢消散，正念悄悄升起。洗完衣服坐下来写功课，孩子们也起床了，我切开一个西瓜，叫孩子们一起来吃，并和孩子们讲了我内心的想法，坦诚地讲，中午时候是我带着情绪在和孩子们讲话，女儿这时也说，是她没有做好。
不确定这个过程是不是老师讲的系心一境修定，还是非常感恩老师的音频带给我内心的平静，感恩婧婧老师和千月老师的付出。
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本文标题：2020-06-26 冥想课第一次功课
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