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时间管理3

时间管理3

作者: 蜗牛的救赎 | 来源:发表于2020-04-07 22:37 被阅读0次

3.做个晨型人

把最想做的事,放到早上

循序渐进的早起

心里作用,担心太多

睡前,进行积极心里暗示

轻松愉悦的心情入睡

结:先培养习惯,不在于做什么

4.一呼一吸,快速恢复精力

做好时间管理,精力管理

体能效能,

呼吸,饮食,睡眠,运动,

结:呼吸交替养成

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