3.做个晨型人
把最想做的事,放到早上
循序渐进的早起
心里作用,担心太多
睡前,进行积极心里暗示
轻松愉悦的心情入睡
结:先培养习惯,不在于做什么
4.一呼一吸,快速恢复精力
做好时间管理,精力管理
体能效能,
呼吸,饮食,睡眠,运动,
结:呼吸交替养成
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本文标题:时间管理3
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