我妈妈长了一副大脸盘、鼻梁低、侧面看脸非常平，脖子短，身材扁平…
但她对自己的容貌非常满意，觉得自己皮肤白、眼睛大、有酒窝。
我小姑姑，皮肤黑、额头窄、脸长、头发少、膀大腰圆…但同样，她也觉得自己长得挺好看的，个子高挑、五官端正，衣服架子。
看看，在我们母辈眼里，她们只要长了一两处优点，就对自己很满意了。
当然，在我眼里她们也很好看，通情达理让面部舒展，热爱生活让脸上葆有生机，这些都没有因为自然衰老而改变。 ▼
（母辈们的老照片）
我们这代人呢，很多也当妈、当姑姑了，孩子们却很少听到谁说对自己容貌满意了。
随着审美类的文章越来越多，本来觉得自己长相尚可的姑娘，也开始觉得自己：
脸平、鼻基底低、鼻翼宽、眼角钝、没有苹果肌……
从一开始只能看到一两个，到后来慢慢地，到处能看到满满玻尿酸的脸、高耸透光的鼻梁，欧式眼睛、尖翘的下巴……
哪怕“流水线”生产出同样模板的脸，也总有人前赴后继。▼
我绝不是整容的反对派，相反，我是整容的拥护者。
如果科技能够改变缺陷，让自己更自信，有条件、风险可控，完全可以尝试啊。
但问题就在于，你认为的缺陷是真的吗？整容真的能让颜值提升吗？
事实上，很多缺陷都是根据一个“模板”创造出来的，用整容去解决“虚假”问题，往往把自己面部本来的组合逻辑都破坏了。▼
今天我想说一个整容重灾区：“苹果肌”。
脸上并没有一块肌肉叫苹果肌，它是医美的生造词。
医美对它的定义是：
颧骨前的脂肪组织，“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起。
从这个定义上讲，人人都有苹果肌，没有谁是脸上是没有脂肪的，只是薄厚的问题。▼
（周冬雨相对左边的颧骨脂肪薄）
来看看孙俪圆润饱满的苹果肌▼
但她面无表情的时候，苹果肌并不是隆起的。▼
哪怕面部脂肪很厚的谭松韵，不笑的时候苹果肌也不是隆起的▼
笑的时候才出现隆起的苹果肌，因为脂肪厚，挤压出的苹果肌也更高一些。▼
我们觉得苹果肌好看的重要原因是它标志着“笑”的产生，让面部有所起伏、生动，是一种美好的情绪。
第一个大坑，就是不要觉得自己苹果肌薄、脸不立体、去注射了一个假苹果肌。
如果你不笑的时候，苹果肌也非常圆润饱满的鼓在那里，就有“肿脸”的视觉效果，感觉脸都很难动，何谈生动？▼
如果你笑的时候也觉得没有苹果肌，你可以对镜练习一下笑的发力。
像这种嘴角发力的笑，顶起苹果肌的幅度是有限的，苹果肌位置也比较低；▼
如果笑的时候整个颧肌发力，那么隆起的幅度就比较大，位置也高▼
关于苹果肌的第二个大坑是什么呢？
就是苹果肌下垂了，显老、还拉出了泪沟、法令纹等等。▼
可以看高圆圆一张生图，苹果肌下移，偏离了颧骨，让面部有了断层感。▼
这是时候，你又想去填充，让苹果肌依然有“位居高位”的视觉效果。
当你往图中红圈的部分注射了“苹果肌”，那么垂下去的黑圈部分怎么收回来呢？就只能大面积注射，连接在一起。▼
这时候脸上就有了一块很大的玻尿酸，它就不容易跟上肌肉本身的运动，一看就是个“外人”。
可以看看这个动图，人的面部表情变化，是几十块小肌肉运动的结果，整张皮肉在肌肉牵动下上下、起伏的变化。▼
突然来了那么一大块不追随肌肉的“苹果肌”，只要面部有些表情时，就容易与皮肤、肌肉产生互相挤压的纹路。▼
如果面部肌肉薄、无力、更撑不住面部的“重量”。
再注射那么大一块“苹果肌”，会造成皮肤和肌肉筋膜的空腔，凹凸不平，加速“垮脸”。▼
总结起来，就是无论如何不要大面积的往脸上填充玻尿酸，结果得不偿失。
也不要被各种文章鼓吹的“苹果肌之美”的少女之美搞得很焦虑。
杜鹃这种面部脂肪薄薄的▼
笑起来苹果肌位置也不高、形状也不圆，但面部肌肉纹理自然，也很有大气之美。▼
当媒体频繁的炒“苹果肌”概念，你就以为好看的是“苹果肌”本身。
其实你追求的是面部的紧致、脸上的脂肪不下滑，笑起来面部有起伏，生动好看。
那么“苹果肌”的定义就不应该仅仅是脂肪，而是面中部的肌肉和皮脂，训练好了这些，能撑住脸不下垮下来。
像王菲时隔20年的照片，虽然随着年龄增长面部脂肪流失了，但是面中部依然坚挺的支持着面部皮脂不下滑。▼
除了非常优秀的颧骨位置，还有面中部肌肉很有力量，能撑住。这个也像健身一样，是需要正确训练的。
如果理解不了面部肌肉，也就不知道它为什么能撑住面部的皮脂。▼
你就想想健身，起伏有支撑力的肌肉，就可以让身材紧致，防止松垮。▼
具体的“健脸”方法这里就不多说了，可以添加文末客服，或向任意一位客服免费领取“面部提拉操”。好好练习，从根本上让面部有支撑力。
最后，希望你知道：
真的能并我们称之为缺陷的真的不多，你需要在意的也根本没那么多。
在日常生活里我就没见过几个需要整鼻子、填额头、削下颌骨的。
像眼睑松弛、遮瞳、斜视、牙齿错位、色斑等，这些医美具备有效解决方案，风险低，改善效果也明显的，都可以考虑去尝试。▼
但那些依据西方、混血等审美硬造出的标准，需要改变自己的面部骨相、重塑一张容颜的，最好不要考虑。
要相信你有你的美感，世间万般评价，都敌不过一句“我喜欢我自己”啊！
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