稳住心

TAT PRATISEDHARTHAM EKA TATTVABHYASAH.

【TAT：它们的；PRATISHEDHA：预防、阻止；ARTHAM：为了：EKA：单一的；

TATTVA：事物；BHYASAH： 练习】

32、为了防止障碍和其附加物的产生，最好的方法是对单一事物的专注练习。

即使它是一条漫长的路，你的不屈不挠也会使这条路缩短些。我们的目标是要稳住心。所以，用什么事物并不重要，任何事物都可以将你引向目的地，因为你不是为了这个事物去练习专注，而是为了你的目标。事物只是目标的一个记号、象征而已，我们一定要记得这一点。所有的想法、事物，甚至咒语都只是达到目标的辅助物，在这事物的背后，你应该永远记得你的目标。

口味、气质和包容力是不一样的，所以你不应该因为你专注的东西和别人不一样，而批评别人在冥想时专注的事物。他以专注某事物而接近目标，就如同你对你所专注的目标有信心一样，他对他所专注的目标一样有信心。我们不应该去打扰别人的信念，也不要让我们的信心被打扰。坚持一个事物，向前去锻炼。（学习笔记）