第12节：为了不断升级操作系统，你最需要具备什么能力？--元认知 能力。
什么是元认知能力，这个没读书之前,怎么想也不会想的词语，是什么呀？
刚才做在电脑旁边就一直在思考,同样是天天坐着电脑旁边，5年前和现在的自己，为什么不同呢？之前没压力，只要顾好自己，赚钱赚多都没关系。那时候想的是提升能力，多攥点钱，所以对自己的要求，都是做好自己的本职工作，之后结婚养育小孩，家庭重担逐渐增加,每月成本花费越来越多，感到了焦虑,所以才认真学习理财知识，可以现在每天把时间安排的那么紧,特别是今年的6月份，要自考，要读书打卡，要学习经济学基础知识，很多的事情交织在一起,就像一个不能休息的陀螺，希望能有三头六臂，一个我去帮我学习，一个我帮我去上班，另外一个我帮我去睡觉，这样我既可以顾忌到学习,工作,健康。
但现在的忙碌也在损害身体:皮肤变差,出现了像大部分白领那样的颈部疾病, 没有健康作为保证，其他的工作，家庭都是无用的。所以我是不是应该注意身体,不应该那么努力拼搏。这样想想，可以适当的偷懒。又一个我说，不行你不是很上进的一个人吗,你不是还有很多目标没有完成吗？怎么不抓紧时间学习呢？-是不是就是这本书中的自我，本我一直在打架,都想说服对方。--之后静下来,对自己做决定：请注意身体。身体是你自己的，该学习学习，该睡觉睡觉。--这个过程是不是可以理解为元认知能力呢？我认为就是肯定否定再肯定再否定螺旋式上升的思考方式的能力.
书中说的元认知；是指的是你能人认知到你的认知。当你思考的时候，你能意识到自己在思考，进一步能意识到自己在思考什么，再进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确。更进一步纠正自己错误的思考方式或者结果。这就是元认知能力。
元认知能力的获得：一是与知识的习得有关，任何学习过程从本质上看都是制造更多的沟回，另外一方面，可以通过一定的方式来锻炼大脑——坐享是其中一种。
之后试试老师说的坐享放松大脑方式呢.
另外是不是还有这种时候，当你一直要求自己把时间花在学习上，可是偶尔花了几个小时时间在看电影上，之后就非常自责刚才的行为，为什么没有按照自己的规则来办事，之后马上又投入时间去学习，想把之前花费掉的时间给补回来 。可以已经补不回来了。
因为你的时间被看电影消耗掉的同时，你的注意力肯定是最小消耗掉的 。所以注意力>时间>金钱。注意力是自己可以随意支配的。每个人的成就大小其实是看把注意力花费在哪里呢？所以可以一天下来，可以想想今天做了什么事情，注意力集中在哪里？是否有被浪费掉的呢？浪费在哪些方面呢？哪个是不需要花注意力而我做了呢？每天多反思反省，让本我和自我能回归理性，平静相处。
哦，原来可以这样想，我竟然没有想到，哈，这次我想对了，生活中是有这样的例子，比如李维肖院长说“不要担心产品不赚钱，因为在不睡觉的时候，全世界男人的胡子总在不停的长着”--这样比如很有趣，是不是“我竟然没有想到”，还比如“不难的事情，做它干嘛”，简短容易记住，我怎么没想到了呢？其实就是因为没有思考到。这个也是需要多观察.
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