周日孩子在家写作业，中间有朋友带孩子来家里，我们聊了会。孩子问语文作业如何写，敷衍了事告诉他，对着范本抄。朋友走后，发现搞错了。要求他重写，孩子好生气，焦虑不安，愤怒的对着我咆哮。
看着他愤怒的双眼，我受伤极了。我一个人照顾他，没有自己的时间，内在心灵的空间，我想自己待会，他不停的要，让我筋疲力尽。那一刻感觉心裂，我赖已生存的人，对着我咆哮，万念俱灰，挫败，无力，不接受当下，恐惧以后会越来越糟糕，评判自己，愤怒自己和他。我看见那个内在尽力了的小孩，她需要放松，想照顾好自己，想一个人静静。
我看到自己所有的情绪，接纳自己所有的情绪，我在这里。看见，接纳，是一份力量。清晰的和孩子表达我的难过，孩子立马做出了调整，和我表达他不喜欢做重复的事，喜欢新鲜。一份看见，看见自己，看见他，没有结果，当下就是这样。
2017-09-25
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