《生命的重建》第5章我们现在该做什么？
收获地方
1、改变愤怒的情绪，控制情绪，改变思维方式，克服生命中的绊脚石，当你决定改变生活时，深入内心觉察负面情绪，整体康复，包括身体思想和精神三方面。
2、减少愤怒的有效方法，放下执着改变思维方式，改变说话方式，改变内心想法，改变表达方式，下决心改变才能外在部分发生变化。每一层旧观念，会被新思想代替。
3、审视大脑与心灵的房间，进行大扫除，检查里面存放的是思想和信念，把有用的信念留起来，把没用的清理掉。尽量抽时间把没用的东西清理掉。
4、使用一个肯定句式:“我愿意改变”，经常重复这句话，喉部是身体发生改变能量的中心，通过触摸你的喉部，你会感觉改变过程，已开始整体改变:包括身体、思想、和精神上方面。
5、对着镜子讲积极的话，从正能量的话语开始。
改善地方
1、每天修正自己说话的用词，和语言。尽量说些正面的话，正确的表达方式。
2、多读心灵方面的书，清理心里面压抑的情绪。少点愤怒，学会制怒。
3、写日记的形式，每天反省自己的言行。
马上践行方面
每天对着镜子练习:“我愿意改变，我愿意放下所有的抵抗。”重新植入正能量潜意识思维，抛弃过往陈旧思维。
分享修正
时刻觉察修正自己
负面信念清查清理
正向意识把它覆盖
潜意识身心意合一
修正过去负面信念
勇敢释放完整自己
坚信自己是完美的
改变信念觉醒于此
全身心投入事业中
利他思维辅助他人
放下小我胸襟广阔
觉醒于光与爱力量
肩负使命成就自己。
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