ZCY0038一玉欣 2021年4月9日 第9次打卡476字
你对自己的认识很可能都是错的----自我图式
我们每个人心中都有一个对自己的认知，比如我是一个外向的人，我是一个没有什么能力的人，我是一个富有同情心的人，所有的这些认知加起来，就构成了一与自我相关的知识和经验的网络。心理学家把这种认知网络，叫做自我图式，图是图书的图，式是式样的式。它说的是一个人在过去以往经验的基础上，形成的对自己概括性的认识。
这么讲可能还有些抽象：更形象一点儿说，如果把人脑比作一部计算机，那么图式就是安装在人脑内部的程序，自我图式就是一个名字叫做自我”的程序，每当遇到和自我相关的信息时，这个程序就会启动，帮助我们自动化去处理这些信息。
比如说有个朋友邀请你参加一个陌生人的聚会，当你听到这个消息的时候，你的自我图式就开始运作了，如果在你的自我图式里，写着这么一条；我是一个不善于社交的人。那么很可能你就会拒绝你朋友的邀请。
自我图式一旦形成，就会无时不刻都在影响你的想法，你的行为，甚至你的人生。例如，当我有一个图式是“我是一个没有价值的人”时候，我就会比较自卑，不敢去追求那些比我优秀的人，更倾向于找一个比我能力、条件差的人在一起。
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