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健康~给偏头痛的朋友们的一点建议

健康~给偏头痛的朋友们的一点建议

作者: 微澜成浪 | 来源:发表于2020-01-30 22:40 被阅读0次

第一,医院检查确认的确是偏头痛

第二,在偏头痛发作前,坚持进行体育锻炼,比如长跑这类有氧运动,注意保证充足睡眠,不吸烟不喝酒,不食用有极大刺激性的食物

第三,偏头痛轻微发作时,有以下办法:

1.洗个热水澡或者热水泡手泡脚,可以用热水敷一下大椎穴。

2.用手按摩太阳穴、用手梳头擦头皮。

3.向对侧点按风池穴,拨脑后两根大筋。

4.饮用薄荷茶。

偏头痛剧烈时,建议先吃止痛药,如:布洛芬、扑热息痛等。

疼痛结束后,重复第二步操作,减少偏头痛发作可能。

PS:偏头痛一般有家族遗传性,且引起原因多样,建议问问自己家长有无类似情况,并做好每次疼痛发作前,自己的生活作息和饮食情况。

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