第一,医院检查确认的确是偏头痛
第二,在偏头痛发作前,坚持进行体育锻炼,比如长跑这类有氧运动,注意保证充足睡眠,不吸烟不喝酒,不食用有极大刺激性的食物
第三,偏头痛轻微发作时,有以下办法:
1.洗个热水澡或者热水泡手泡脚,可以用热水敷一下大椎穴。
2.用手按摩太阳穴、用手梳头擦头皮。
3.向对侧点按风池穴,拨脑后两根大筋。
4.饮用薄荷茶。
偏头痛剧烈时,建议先吃止痛药,如:布洛芬、扑热息痛等。
疼痛结束后,重复第二步操作,减少偏头痛发作可能。
PS:偏头痛一般有家族遗传性,且引起原因多样,建议问问自己家长有无类似情况,并做好每次疼痛发作前,自己的生活作息和饮食情况。
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