下午，绅士熊正在睡觉，山洞的木门忽然被“咣咣咣”敲个不停。
“绅士熊，绅士熊，绅士熊，赶快开门，有你的信！”门外不知是什么动物在喊。绅士熊慢慢爬起来，打开门，揉了揉眼睛才看清，地上小小的一团，是信使土拨鼠——他背着大包袱，包袱鼓鼓囊囊，全是信。
“给你，拿好了。”土拨鼠从包袱里找出最新最精致最漂亮的一张叶子，递给绅士熊。绅士熊接过来，土拨鼠瞬间不见了，地上多了一个洞——原来人家是走地下通道的。
“下次请不要在我房子前面挖洞，我会摔跟头的。”绅士熊朝洞里打招呼，但信使早不见了，他只好捧起土把洞填上。
绅士熊吭哧吭哧走回洞里，坐在自己的小板凳上，把信举到眼前看。
“哇——是新鲜的梧桐树叶子，”绅士熊说，举到鼻子前闻一口，“嗯——露水的味道，要很早起床才能摘到。”
打开信，绅士熊慢慢读，第一句是“亲爱的小熊，我是妈妈。”
原来是妈妈寄来的，绅士熊接着读，第二句是“妈妈很想念你，这个星期天，就要去看你啦，我会给你带美味的鲑鱼肉干哟。”
原来是妈妈要来做客了，还要带美味的鱼干，绅士熊开心地笑起来，但是他摸摸自己的肚子，忽然发愁了。原来最近吃得太多，越来越胖，肚子像球。熊妈妈最不喜欢绅士熊太胖，肯定要生气的。
看来要减肥了。但是要怎么减，他又发愁了，因为从来没有减肥的经验。怎么办怎么办？绅士熊一拍脑袋，哟忘了，不是有白小哥吗？他那么瘦瘦小小，又特有活力，对健身肯定很有研究。
于是绅士熊走到白小哥的土洞前，朝洞里打招呼。
“白小哥，白小哥，你在家吗？”
白小哥挖的洞可真深，绅士熊的回音响了半天，才听到白小哥的回答。
“来啦。”
噔噔噔噔噔，脚步声好像是从地球中心传来的，绅士熊又等了半天，才看到白小哥“嗖”地从洞里蹦出来。
白小哥用铲子指着绅士熊说：“我在挖洞，你想干啥？”
绅士熊说：“我想减肥。我妈妈要来了，我不能太胖了。”
白小哥点头：“哦——原来是这样，说到减肥，我是专家，成交了，我帮你！”
早上天不亮，白小哥就把绅士熊喊起来了，因为第一项减肥计划就是，早起跑步。
跑步是绅士熊最讨厌的运动了，因为他有圆圆的大肚子和圆圆的胖腿，根本跑不动。白小哥只好跟在绅士熊后面，用尖尖的草叶戳他肥滚滚的屁股，绅士熊怕痒，于是就往前跑，但是跑了十步，又动不了了，只能又戳又跑，又停又戳，又戳又跑。绅士熊累得呼哧呼哧，白小哥气得哼唧哼唧。
“不行啦不行啦。”绅士熊趴在了地上，白小哥可拖不动他，于是跑步计划宣告失败。
跑步不行，那就爬树吧，熊天生会爬树摘果子。可是绅士熊偏偏不会，为什么？因为太胖啦。
白小哥问：“那你怎么吃果子？”
绅士熊很害羞地说：“我有个松鼠好朋友，每天早上帮我摘果子。”
白小哥说：“作为好熊，要自力更生，那就学爬树吧。”
爬树好像不难，对减肥又有效果。听说熊都会爬树，绅士熊觉得自己也能学会。
于是，他俩找到了一棵特别粗的松树。
白小哥喊：“爬吧。”
说爬就爬，绅士熊用肉爪子抓住树，胖腿使劲向上蹬，哎，自己这一身肉，可真重啊，松树这么高，什么时候爬到顶？
“加油，加油，加油！”白小哥在旁边鼓劲。这时，松鼠听到声音，也跑出来鼓劲，“加油，加油，加油。”
终于，在好朋友的鼓励下，绅士熊爬到了最低的一根树杈上，刚想喘口气，就听到了一连串“咔嚓嚓”的声音，随后“呼——”，接着“咚！”整棵树都在晃动。
“不好啦，地震啦。”松鼠吓得钻进树洞里。
当然不是地震，是绅士熊踩断树枝，摔到地上，大地才震动的。
绅士熊沮丧了，说：“失败失败，我减不了肥啦，妈妈一定会讨厌我，更不会给我带美味的鲑鱼干。”
白小哥却大声说：“不能放弃，失败一两次怎么能算失败呢？我还有别的方法，不用跑也不用爬，而且也特别有效！”
绅士熊又乐啦，居然有这么好的办法，怎么不早说呢？白小哥让绅士熊回到山洞前，自己则跑到草丛里一阵忙活，接着，就抱着一堆绿油油的草出来了。
他很骄傲地说：“吃吧，我之所以这么瘦，就是因为吃草和菜叶！”
原来这个方法，就是吃素呀。
绅士熊皱起眉头，不停摇头：“不行不行不行，我每天都吃果子蘑菇和松子，从来不吃草。”
白小哥很坚定地说：“要吃要吃要吃，吃草才能瘦！”
绅士熊只好捏起一根青草叶，放进嘴里慢慢嚼。
白小哥问：“好吃吧？”
青草叶吃起来脆脆的，咬一下就变成了汁水， 清清凉凉。绅士熊忽然“噗噗噗”地全吐了出来。
“太苦了太苦了，”绅士熊使劲抹嘴巴，“太苦了。”
这样一来，白小哥也觉得好无奈，跑不行，爬不行，吃素也不行，怎么办呢？他和绅士熊大眼瞪小眼，谁也想不到办法。就这样，他们从白天上午想到下午，下午想到晚上，还是想不到办法。
白小哥的耳朵灵，忽然听到了另一只熊的声音，“小熊——小熊——”，难道是熊妈妈来啦？可是还没到星期天呢。
白小哥跳到绅士熊的头顶，绅士熊爬到山洞上，朝山下看，哇，真的是呀，熊妈妈正在往山上爬呢。
绅士熊立刻慌了，说：“妈妈怎么现在来啦？我还没有准备好！”
他咕噜噜从山洞上滚下来，往树林里跑去。
白小哥问：“大熊，你要去哪里？”
绅士熊回答：“我要躲起来！”
躲哪里好呢？钻进山洞里不行，跑到树林里也会被发现，绅士熊忽然看到树林里的小河，他憋了一大口气，呼的一下跳进小河。
小河里的水暖洋洋，绅士熊睁开眼睛，眼前两条大鱼慢腾腾地游过去，哟，这不就是最美味的鲑鱼吗？
他摇摇头：“算啦，算啦，我这么胖，怎么可能追得上鱼呢？”
可是又有两条更大的鱼从绅士熊面前游过，他还是摇摇头，大鱼游的更快，追不上的。绅士熊打算一直待在水里，直到妈妈回家，这样就不会看到肥胖的自己了。
这时，熊妈妈上山了，却只看到了白小哥，于是她问：“兔子你好，有没有看到小熊？我故意早来，要给他惊喜哟。”
熊妈妈掀开竹筐，哇，里面装着香喷喷的鱼干。
白小哥从来不撒谎，说：“熊妈妈你好，绅士熊在河里。”
熊妈妈和白小哥来到河边，看到肥肥的绅士熊趴在清澈的水中，水面咕嘟嘟冒泡。
“哎哟哟，我憋不住了。”绅士熊站起来，露出脑袋。
熊妈妈笑着问：“小熊，你在水里干什么？”
绅士熊很不好意思地说：“我太胖啦，害怕妈妈见到我会生气。”
熊妈妈把绅士熊拉上岸，给了他一个大大的熊抱，说：“不会的，你再胖，妈妈也爱你。”
绅士熊问：“真的？”
熊妈妈答：“真的。”
白小哥鼓掌：“太好了，大熊不用减肥啦。”
熊妈妈却摇头：“不行不行，还是要减，长得太胖，身体遭殃。”她又问绅士熊：“小熊，你下河，为什么没有抓鱼？”
绅士熊说：“妈妈，鱼儿游的快，我追不上呀。”
熊妈妈又摇摇头：“怎么会呢？咱们熊，可是天生的捕鱼高手，你瞧我的。”
熊妈妈放下竹筐，摘掉围巾，慢慢溜进河里，没有溅起一点水花，傻傻的鱼儿们一点都没有发觉，忽然就被熊妈妈的爪子抓住了。
绅士熊和白小哥一起鼓掌：“太厉害啦，太厉害啦！”
可是他们一吵，其他鱼儿就全跑掉了，河面好像烧开的水，哗啦啦直响。哎哟不好，这下一条也别想抓了。
可是熊妈妈一点不慌，把鱼放到竹筐里，转身一个猛子钻进水中。绅士熊和白小哥都看呆啦，为什么熊妈妈看起来也胖胖的，游泳却比鱼儿还快呢？只见她一会儿在水面，一会儿在水下，用嘴巴把鱼抛到岸上，一条接着一条。绅士熊和白小哥不停捡鱼，很快竹筐就装不下啦。
绅士熊喊：“妈妈妈妈，够啦够啦。”
于是熊妈妈停止抓鱼，爬上了岸。
白小哥佩服地说：“熊妈妈，你既是游泳健将，也是抓鱼能手！”
熊妈妈谦虚地摇头：“不是哟，不是哟，这是我们熊的天生本领。”
白小哥指着绅士熊：“为什么他不会？”
绅士熊不好意思地挠头：“唉，就是因为我太胖了。”
熊妈妈接着说：“所以哟，减肥运动，还要继续进行。好啦，天要黑了，晚饭时间到，我给大家做鱼干吃喽。”
绅士熊和白小哥一起欢呼：“太棒了——”
夜幕降临，在雪白的月光下，熊妈妈、绅士熊和白小哥一起共进晚餐，当然了，不管减肥还是不减肥，晚餐都不能吃太撑的。
忙碌又愉快的一天，在这里就结束了，晚安。
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