韩杰晨间日记
天气：晴
日出：6:18 日落：5:35
起床：4:55 就寝：10:42
我的第3个100天内目标是什么？
1，每天阅读一页
2，随手归位（分4阶段）
3，每天听100讲一节
本周计划
1、重听100讲（79-85节）
2、学习力课程一节
3，一周公号素材
4，宴请准备
5，2篇新媒体课思维导图
6，断舍离录音2节
7，《从零开始学运营》阅读记录
8，竞品分析，淘宝上新
9，习惯养成：阅读、运动、英语学习
【易效能三只青蛙】
昨天青蛙已完成
今日三只青蛙
LoRa详情编辑初稿
天然气充值
取消移动套餐
【易效能90天目标】
每天阅读1页
随手归位（4阶段）
重听100讲
❤【反思】
1，虽然参与演讲测试很开心，但整体时间结束在晚上9点半，再加上赛后总结与交流，时间很快到十点。按每周一次算，一个月将有四天在11点钟左右睡觉。我晚睡不说，孩子也跟着晚睡，刚好周末，房先森也可能有意见。我又不想错过锻炼机会，因此，半个月一次、一个月两次的频率，应该是可以接受的。那么，就可以按照这个时间来安排咯！
这次能够参与坚持星球英语演讲社群的机会，我很感恩！它非常符合我1到3年的目标，契合度非常的高。想成为讲师，坚持星球机会太多了；而我第二个目标又刚好是学好英语，你说有这么巧的事儿吗？怎么好的事，怎么就给我碰到了呢！
另外，我有一点经验分享：当你一开始经过深思熟虑定下的目标，似乎有左摇右摆的时候，没有想清楚or更好的选择时，不要改动，也许没过几个月你会发现，自己只是有些迷路而已，你的内心会指引你找到来时想去的路。只要你真的想，老天都会给你！自勉！
2，两天统共做了5个平板撑，加起来也不超过6分钟，第二天午休起床居然腹部肌肉隐隐作痛，这效果这力量，必须要练起来啊！暂定每天3个吧，小目标利于养成习惯、形成成就感！有木有一起的？O(∩_∩)O
【感恩分享】
1，网易让我爱上了音乐，应该说是上瘾，主动听音乐频率从来没如此之高！听着音乐，干着活，感觉真能飞起来！推荐下图写文案专辑：
2，电视被粘的都是装饰品，实在没地方下眼~只好早早午休，美美地睡了一个半小时，不过两点半，赞！
3，庆幸答应参与坚持星球英语群的运营，昨天参加了一次英语即兴演讲比赛，当然我不是参赛选手，只是作为比赛支持人员：测试+及时。测试1小时，比赛1小时，比赛期间，基本无中文。就在我听得云里雾里的时候，突然发现我听懂了不少，刚有些进入状态居然结束了？！回想原因，还是一开始有些不知所措，另一方面有点激动，总是试图扣字眼，还有选手们的演讲速度、语音等方面，让我这半桶水有些吃力，刚适应就结束了，意犹未尽！都很厉害了，能够参与进来，非常的荣幸，也很感恩！感恩茉莉姐姐的认可和推荐！
4，临睡前，,一家三口躺在床上聊天，当房先森说到要尽快在省会买房搬过去时，小小房子说他不想离开他的老师同学。越说越委屈，一扁嘴居然无比伤心地哭了！多么敏感细腻的小男孩啊。侧面说明，他在幼儿园很快乐！感恩！
5，昨天下午房先森接完孩子才到家，听我说燃气用完了的时候，他一腔热血想做顿饭犒劳一下我们的心，彻底被浇灭了，非常的不高兴！说话又开始带刺，我听地也有些不高兴，但决定换一种方式。其实也是无意中的，长期想要改善这种情况，慢慢的行动开始符合意识。
我拿起眼前果盘里的橙子，剥了一块，笑骂着，硬塞到了房先森嘴里。中间，他有几次想发火，可碍于伸手不打笑脸人，最后还是吃了。。。那种又想气又想笑的样子，着实让人过瘾！哼，治不了你！
后来，房先森大概想缓和下气氛，让我去帮他按按腰，我转念一想坏笑着就去了，原本打算让他后悔这个决定的。通常情况下这种时候我是不理他的，可能还会从鼻孔里哼出一句：“还想让我给你按摩！想得真美！！”
今天，我决定过去。小小房子也跟着我来了，于是房先森后背成了小小房子的蹦蹦床。还在我怂恿下越绷越欢！我心里想着让你叫我给你按摩！！！哦不对，我还说了出来~捂脸
一场大战，就在这样的嬉笑怒骂中，烟消云散，鸣金收兵~
这种方式真的很好，下次还得这么干！
感恩彼此成就！坚持践行/分享美好幸福，直至美好幸福整个世界！
网友评论