喝酒为什么那个味道那么难喝？但是很多人还会上瘾，其实喝酒上瘾不上瘾，他和他好喝不好喝没有关系，这个和大脑的成瘾机制相关。有这么一个动物实验说一群小老鼠给他喝酒，他最开始他不爱喝，那怎么吸引他，给他往酒里面加一点点糖，他爱喝了一段时间以后的话，发现他上瘾了，这个时候给他把糖去掉，那就是非常难喝的酒，让他再喝，他还是拼命的想喝。那再过一段时间以后的话，就是每次喝就拿电他，让他很痛苦。但是这个老鼠这个时候已经成瘾了，他宁可被电击这种损害，他也要去喝酒。
其实就是讲我们喝酒成瘾的机制的，它不在于这个酒好喝不好喝，而在于这个酒精喝进去以后，会在我们大脑的相关区域产生一种奖赏机制，大脑会释放多巴胺，多半会让我们快乐不停的这种刺激，反反复复的喝酒好，然后之后话快乐喝酒快乐，那么不停的加强这种环路的刺激，形成正反馈，慢慢的以后甚至大脑结构都发生改变了，它内部就已经连接已经形成了。那到这个时候戒酒就非常难了。
所以我今天的话就是要讲，如果说已经形成了酒精阶段，当然了我们不喝酒的是最好的，那么如果你喝酒让你产生快乐的感觉了，给大家几种方法。那第一点的话可以多运动，我们人在运动的时候非常痛苦，可能觉得非常累之后坚持一段时间以后会产生一种补偿机制，内啡肽这种物质的话可以让你产生这种快乐的感觉，所以说通过运动来抵抗这个酒精给你带来的这种快乐，其实是最好的方法。第二点的话我们可以用其他的一些食物黑巧克力，那么研究表明巧克力它也能产生这种快乐的感觉，同样的话也会产生一些快乐的物质。第 3 点的话我们可以多聚会，人际关系多交往，还有第 4 点的话，还有一些冥想等等，那都能增加你的幸福感，都能减少对于酒精的依赖程度。
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