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只有动起来才能进入状态

只有动起来才能进入状态

作者: 向日葵的春天 | 来源:发表于2022-05-12 23:30 被阅读0次

      在坑里爬出来时,并不是喊个口号就可以出发了,情绪不可能说戒就戒,要有个消化的过程。在坑里那些最强烈的情绪已经过去了,现在缓和下来也可以做些事情,有新鲜血液进来才能旧的挤走。说实话还是无力状态,我就找些可以不动脑只用手和脚的事情去做,一天的忙碌过去了。到了晚上也得看会书了,毕竟自己喊出口号要开咨询室,那就必须强迫自己看会书。心情好的时候看理论,可以结合自己经历的事,周围别人的故事,案例来访者的故事觉得挺有味,无力时看理论枯燥乏味犯困老走神,甚至觉得看不懂,内心挫败。手不由得会往手机那里滑动,好在我吸取过去的教训,及时把手机丢得远远的,要不只要拿起今晚就全在刷刷中度过了,甚至有一晚该不睡觉了。觉得自己又浪费了一天而自责用刷视频来缓解其实自欺欺人,还是不想动刷上瘾了。我看不进去书就强迫自己抄笔记,很多时候自己抄的什么也不知道,就拉回注意力自己再看一遍,慢慢坚持几天也就可以进入状态了。万事开头难,只要去行动坚持些自己就能走下去了。

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