周日下午去参加了一个重复训练工作坊，当天的流程如下：
1、躺平放松（放松身体，暂悬思考）
2、身体波动（感知身体的质量）
3、行走练习（打开关注力、适应不同的节奏和呼吸）
4、观察他人（真看见真感受）
5、眼神对视（交互关注力）
6、重复训练2轮（关注力转移，从对手那里拿到反应，激发本能）
7、紧急事件（真实行动，听、看、感受）
印象最深刻的是重复训练2轮，游戏很简单，重复对方，第一轮都是你，第二轮是你、我，在这过程中可以看见自己在人际交往中是什么样的状态，自己真的在聆听嘛？自己的表达对方get到了嘛？
发现自己的一个点：一旦在过程中与开始不一样了，我会想要重新开始，提出来之后就重新开始了三次。
还有一个点印象深刻，就是对方的人重要，还是完成任务重要？我们所受的教育是任务重要，这时候即使感受到了对方的情绪，也会因为要完成任务而忽略对方，继续执行任务。但这时候往往忽略了对方，反而不利于合作。
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