前两天读了《为什么我的情绪总被他人左右》，觉得特别有道理，作者讲到了四种思维模式:
1.恐怖化，就是把一件事情想的特别严重，比如做不好一件事，可能会觉得，自己就不行。会过度担心，所以就失去了主动权
2.应该化，觉得理所当然应该是这样，比如老公在生日没买礼物，就会觉得，他怎么能这样？他这就是不对的！总觉得别人应该怎样怎样。
3.合理化，就是怎样都行，就是"习得性无助"，你做也行不做也行，这种人大多总觉得努力不努力都无所谓。
前三种都是容易被别人的情绪左右，最合理的是第4种:
更好的选择
比如，当你觉得孩子不做作业，在拖拉:
不要说1.你不做作业，成绩上不去，考不上大学，以后怎么生活？（恐怖化）
也不要说2.我们辛苦供你上学，你就得好好努力，学习，你怎么能不想写作业？（应该化）
也不是说3.人生都是注定的，爱做不做，随你吧。
这三种肯定都不可取，应该想想，我生气肯定也不管用，我要怎么才能让他用心写作业，学更多的知识，怎样才更有效果！
所以任何时候，不要盲目的发泄情绪，可能让事情越来越糟，甚至会朝相反的方向发展！要让自己冷静下来，想想怎样才能更好的解决事情！
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