托利得定理认为，测验一个人的智力是否上乘，只看脑子里能否同时容纳两种相反的思想，而无碍于其处世行事。也即思可相反，得须想成。敏感度和钝感力就是这样一组相反的概念。
一、敏感度
敏感是指感觉阈值低，外在刺激引起的内在反应强烈。敏感度高的人通常观察细致、思维敏捷，对自然界和生活体察入微，拥有丰富完善的精神世界，会被细腻的事物触动。
叔本华说敏感是智力高的体现。一名成功的商人，需要对市场敏感；一名优秀的艺术家，需要对自然界和生活体察入微。总之，任何一个优秀的个体，都需要对自己所从事的专业有异于常人的敏感。但是，过分敏感又容易导致“多情常被无情恼”的玻璃心，别人的一个眼神，一句话都会引起强烈的情绪波动。故许多太过敏感的诗人和艺术家结局都不太好。
《红楼梦》中的林黛玉非常敏感，花开花落都能引起其强烈的情绪触动，正因为其伤春悲秋的敏感性格，才能写出“花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜？”这样的诗句。但是又因为敏感，黛玉初进贾府的时候，处处小心，事事注意，连吃饭的时候，她都会小心的学着旁人的样子，用茶漱口，怕被别人耻笑了去。敏感让黛玉成为贾府当之无愧的诗人，但也使其拥有了一颗玻璃心，整日落落寡欢，最后悲剧离场。
著名诗人顾城，他的诗笔触细腻，画面感强，他用诗体味着周围世界的美好。也只有他才有“草在结它的籽，风在摇它的叶，我们站着什么都不说，就十分的美好“的细腻。但是他的小心、他的敏感、他的偏执，使他的人生高潮迭起，落幕时又以杀妻自戕急转直下。总之，敏感的人更容易捕捉生活中的美好，但也容易被负面情绪控制。
二、钝感力
钝感力是作家渡边淳一创造的词。钝感是指感觉阈值高，外在刺激无法引起内在反应，即使有内部反应，内部反应也无法影响个体情绪、行为和意志。钝感力强的人不以物喜，不以己悲，心态更稳定和平和，在挫折和困难面前，能以理智和克制排除外界纷扰，以良好心态从容面对这个世界。钝感经常会给人一种迟钝、反应不灵活的感觉。
钝边淳一说：“这个世界不过是一场生存游戏，所以必须要有顽强的意志。才能提升自己的生存能力，与其有锐利的敏感度，不如拥有对事物不要气馁的钝感力。” 钝感力是盔甲，更是一种赢得美好生活的手段和智慧，真正的钝感力包含了“大智若愚”、“大巧若拙”的智慧。在自己领域里取得成功的人士，其内心深处一定隐藏着一种绝妙的钝感力。
渡边淳一当初还是文学新人的时候，经常遭编辑退稿，并受到严厉的批评，正是因为钝感力，让他度过了创作生涯最艰难的时期，而没有因为敏感在文学路上夭折。
身边的一个朋友创业几年以来，终于取得了一些成绩，目前公司估值上亿。但是在这个过程中，他的公司经历了许多的波折，濒临倒闭的情况也时有发生，钝感力就像他身上的一副盔甲，遇到任何事情都能处变不惊，不急不躁，始终朝着既定的方向前行，我们共同的朋友经常说：“这事儿如果发生在别人身上，估计已经死了几回了”。钝感力让他在一次次的挫折中不断前行，终于实现了自己的目标。
三、如何做到敏于心而钝于形
敏感通常与度组合，提醒我们敏感必须有度，过度敏感就会玻璃心；钝感通常与力组合，告诉我们钝感是有力量的。敏感让我们更好的认识世界，钝感让我们更好地面对这个世界，但是如何让敏感和钝感达到平衡，做到敏于心而钝于形呢？我们需要从敏感和钝感的精神活动过程去寻找答案，具体如下图。
由上图可以看出:
在认知阶段：要提升敏感度，有以下途径
1. 刻意练习：通过多学习、多观察、多思考，多历练等刻意练习，提升自己的专业敏感度，增强实力，减少对外界评价的依赖度。
2. 认知升级：定期升级自己的认知，减少错觉
3. 提升察觉力：能正确区分事实和想象（如对本句话有异议，可以看本公众号《关于沟通》那篇文章），察觉自己无意的想象。减少因为一句话，一个字带来的玻璃心。
在情感阶段：做到敏于心钝于形，有以下途径
1.移情能力：通过角色扮演、分享体验、情绪追忆、情景讨论、换位思考提升自己的移情能力。
2.冥想训练：通过定期的冥想，察觉自己的情绪来源，降低情绪波动
3.情绪归因：每个人要为自己的情绪负责，不要把他人的情绪归因于己
4.学会理解、接受、放下，避免不良情绪的堆积
在反应阶段：缔造良好情绪，有以下途径
1.多微笑：詹姆斯兰格理论认为：情绪是对身体变化的觉知，是先有机体的生理变化，而后才有情绪，不是因为快乐，才微笑，而是因为微笑，才快乐。所以坚持每天早晨起来微笑，让微笑产生的生理变化，带来一天的好心情。
2.多运动：因为运动后会产生多巴胺，有一定的兴奋作用，运动可以让人更快乐
敏感与钝感往往密不可分。离开了敏感，钝感就成了迟钝和呆滞；离开了钝感，敏感就成了多愁善感和玻璃心，平衡好敏感和钝感之间的关系，考验着一个人的智慧，若能做到敏于心而钝于形，就是真正的大智若愚。
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