今天在《黄帝内经全解》看到，女人是以肝为天的。看题目字面意思我不大理解，看了全文就觉得很好理解了！
不知道女性朋友们有没有这种经历，突然无缘无故地脸色发黄，心情郁闷，看谁都不顺眼，总想找茬吵架。
《内径全解》里面讲女人是以肝为天的。在五脏中，肝主藏血，主疏泄，性喜条达。它的功用就在于保持全身气机的流畅，调节人体精、气、神、血、水的正常运转。
一代名医朱丹溪在《丹溪心法》中说，若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部，则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
如果长期处于肝郁状态，还会引起乳腺增生等乳腺疾病，朱丹溪明确描述乳腺增生霸就是忧愁郁闷、朝夕积累、脾气消阻，所气横逆所造成的。
所以，女人一定要养护好自己的肝这样才能让自己时刻保持美丽的面容，优雅的姿态，健康的身心。
另外，还有养肝护肝五项基本法则，经常“肝郁”的你要牢记。
(1)多饮水少饮酒。多喝水有利于消化吸收和排出废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。而少量饮酒有利于通经、活血、化瘀和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝。
(2)服饰宽松。宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
(3)心情舒畅。由于肝喜疏恶郁故生气发怒易导致肝脏气血瘀滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
(4)饮食平衡。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果，不暴饮暴食或饥饱不均。
(5)适量运动。做适量的运动，如散步、瑜伽、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
（6）保证睡眠。睡眠质量也很重要。睡眠作为常见的一种周期性生理现象，它可以维持机体的正常生长发育，保证充足的睡眠，可以为机体蓄积能量恢复体力，还可以让大脑得到充分的休息，保护脑功能，维持机体的正常免疫平衡等。
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