71.陈威利
亲爱的伙伴们，大家早上好
我是陈威利，坐标广东东莞
我的三个标签是
1.两个孩子的妈妈
2.财务工作者
3.终身学习者
我们今天小组会的主题是践行上半程总结及下半程的计划
首先，特别的感谢8组的各位小伙伴
感谢我们的王静教练，感谢我的的死党俊杰，路颖，感谢学霸丹阳，感谢男神2号涛哥，感谢副组长郑蕾，感谢男神1号坤哥，感谢国强，感谢静思姐，感谢亚利，感谢吴婧，因为你们，我的生活充满了无限的可能，也正因为你们，我觉得我的收获是最大的，只要开始了就会有过程与结果，遇到你们，是我重生的开始，让我觉得人生越来越有意思，甚至有时候让我觉得开心到睡前满满的是兴奋开心的状态。
接下来对上半程自己的践行做个反思总结，
1.基本能完成班级要求，而周检视进步比较大，内容越来越丰富了，晨间日记还有很大的提升空间，读后感写的也还有待提升
2.90天目标当中的每周运动2次并没有完成的很好，断断续续，其实我很享受运动后的感觉，但却由于自己的懒，总是会有借口不出门，因此没有做的很好，
3.在担任组长这个职务还有很多需要完善和提升的地方，例如前期做的一些规划，后期并没有去做好跟进完善和提醒，这特别的需要反思
下半程的计划
1.做好规划，没有规划，一切就像没有方向的风筝，无论工作，生活或者践行
2.规划好就要行动，没有行动一切都是空谈
3.列出每日固定时间事件
我今天的发言完毕，谢谢大家
72:陈俊杰
各位伙伴，大家早上好！我是八组的72号陈俊杰，我的坐标江西南昌，三个标签：1、15年教培连锁践行者及商学院讲师；2、大学生创新创业导师及项目孵化投资人；3、两个男孩的父亲。
今天的主题是：践行上半程总结及下半程计划。首先是我的总结及反思：
1、每天早上五点半前起床在朋友圈打卡，写晨间日记坚持的不错。继续保持！
2、我坚持了每天早起锻炼，陪两个孩子每周早起打篮球锻炼2-3次，每周两次跑步5公里没有达成，我个人主要是快走加慢跑，加上一些体能训练，还停留在自己舒适区，需要打破。
3、关于学习坚持在开车时听音频，有收获，增加了一些管理知识的积累。也从身边开始影响，引导了三个公司的小伙伴开始每工作日时间管理音频课的学习，并制定学习管理机制。我个人买了纸质书，看的少，用微信看一些感兴趣的推文较多，还是比较零散，这一块需要再规划。
4、近一段时间公司的事务教杂，计划安排有进步，精力管理有提升。A4纸工作法和番茄钟工作法还没有用起来，从自身做起再影响下属让每天的工作可视化，更高效，更有成就感。
继续做好家庭好习惯的养成及氛围的营造，帮助儿子养成暑期做计划并尝试使用番茄钟的好习惯，一起进步！
下半程计划：
1. 坚持每天写晨间日记的好习惯
2. 每周两次简爱跑步法跑5公里
3. 每月读书两本写读后感一篇
4. 每天十分钟冥想，学会用now软件
一个人越自律就越自由！
感恩者恩多，惜福者福长！
很高兴能和大家同修共进，祝八组的伙伴们在下半程收获更加满满，每一个伙伴的生命之花都绽放的更加灿烂！
73.莫丹阳
伙伴门好，浙江台州莫丹阳
我的三个标签的是
1:两个孩子的爸爸
2:环保工作者
3:易效能终身学习者
转眼间2.0践行已经过了二分之一
第一、收获：
每天早起后喝杯凉开水然后写晨间日记、接着到晨跑锻炼，回来后番茄钟吃青蛙、在吃早餐、最后去公司，天天如此践行，收获了如何过一天就如何过一生的理念与实践后感悟，好习惯的养成让我的生活确确实实平衡有序了太多太多，早睡、早起、锻炼、番茄、阅读、冥想，反思、计划。我要一辈子这样过，因为它给我带来了太多惊喜。
第二、感恩：
非常感谢王静教练的指导及时带领我们一起前进。感谢我们的8组组长陈威利同学的为8组的辛勤付出。感谢运动逛人.冯英坤在跑步运动上的经验分享和实践指导。感谢陈俊杰 、刘庆涛、郑蕾、丰国强、静思、皮亚利、吴婧、路颖 的积极响应和互动。和优秀的人在一起成长更快，将来会走的更远。
第三、心态：
大道至简、慢以致远、爱非坚持、榜样力量、越分享越多、影响圈、断舍离、执行反思调整，这一切都离不开好心态，当你践行中遇到困惑焦虑时来一份好心态，当你忙到无法自拔还是忙不完时来一份好心态，当你为自己梦想奋斗家人无法理解时来一份好心态，凡是遇到问题先调整心态再调整事件，再继续前行，加油吧！易效能的每一位同学，祝愿你的明天更加美好！祝愿我们都遇到未知中更好的自己！
74.刘庆涛
各位同学大家早上好，真诚的友谊来源于不断的自我介绍。我叫刘庆涛，大家都叫我涛哥，坐标南京
三个标签的自我介绍：
1:上市公司北方总监
2:两个孩子的父亲
3: 终身学习者：传统文化的终身研习，樊登读书会南京分会副会长，易效能时间管理的终身践行者。
90天目标：
养成晨间日记的习惯 坚持47天
月累积跑步50公里，每周听三本书 本周跑步已经8公里，累积跑步14公里。
每天吃早饭 本周出差坚持吃早饭，但是没有坚持吃159，每天都是自助餐。
本周我一共跑步1次,8公里。距离月度目标还有不到36公里，百校千里计划走进第二所高校临沂大学，圆满完成。这周用樊登读书会听书打卡，每天至少一本书的分享，做到了，并且有很多易效能的小伙伴都加入了进来。本周广州展，临沂会议的筹备写稿组织主持，时间非常紧张，不过全部高效完成，公司领导，经销商，同事为我这次得表现打高分。我也为自己能够自如的主持两场200人到300人的会议感到小确幸。不过在这过程中也发现了自己很多的不足，通过印象笔记系统的补足。
2.0班已经过半，习惯养成方面，养成了晨间日记及运动的习惯，这个是比较好的。
工作方面，开始运用番茄工作法，用印象笔记分类管理生活和工作，初见成效，但是距离理想状态还有一定距离。
应用工具方面，幕布，now app的运用刚刚进入起步阶段，媳妇开始用幕布一直感叹太好用了，下半年的第一周加强幕布的学习使用。
学习方面读书听书还是以听书为主，读书的效率还要进一步提升。
以上。
75.郑蕾
大家早上好，我是郑蕾，坐标北京，我的三个标签:一年级小豆包的妈妈，财务工作者，易效能时间践行者和阅读爱好者。
我90天的践行目标有三个:1.每天五点半前完成晨间日记的打卡，在第一个月的践行者做的还不错，最近的半个月做的非常差，2.每天保证2小时的专业知识学习，这点保持的还不错，3.每周五完成读后感发群里，这个最近两周也是拖拉到周日才能完成。最近半个月的状态可以说是身心疲惫，心力交瘁。女儿期末考试大量作业需要父母辅导，考试后我需要每天带着上班，也占据着我大量的精力，周末更是过着全职保姆式生活。这周上午开始带她辅导班，带着去治疗近视眼，下午继续带着上班的。又是非常辛苦的一周。
在接下来的下半程中，我还将继续践行我的三个目标，也会根据目前的现状做一个调整，在六点前完成晨间日记的打卡，周日交读后感，继续保持每天2小时的专业知识学习。
我的发言结束，谢谢大家。
76.冯英坤
嘉许：
1、已经养成的优秀习惯:早睡早起，运动，阅读，冥想，写晨间日记，等加油，本周重点是收集信息。
2、按照马拉松训练计划进行训练，7月15日对上一个月训练结果进行总结，我因出勤率与达成率都很高被训练营评为基础期优秀学员。目前本月跑量130公里。
反思：
1、太忙了，承担的事情太多，注意力分散，叶老师讲80%的工作不要做或者可以授权。
下周计划：
1、上了整理术课程，要求践行40天，对个人物品，手机，电脑，进行整理。
77.丰国强
8组的伙伴们大家早上好。我是丰国强，我的坐标：北京，我的三个标签是1：装修设计师2：风水前置设计师3：时间管理的践行者。本周主题是践行上半程总结及下半程计划。先说一下上半程总结，1：工作方面，新的工作已经在前进，从刚开始的不熟悉到自己给自己鼓励烂开始好开展好结果，还有高效能习惯中的第一个习惯积极主动的影响下，我出色的完成了自己的新工作的第一个任务，现在在工作中继续努力学习，成长。2：健康方面：持续践行隔一天跑五公里以上的晨跑计划，体重降低了9公斤，在前几周的小组会议中也得到了大家在跑步上的帮助。运动不只是为了减肥，运动可以增强体质，改善精神状态，提高积极性，让自己每天都精神充沛！跑步的习惯我会一直坚持下去。向冯英坤同学学习，尽快实现自己的半马计划，然后实现自己的全马计划。我现在每天都会注意自己的饮食，控制一些高热量高脂肪高糖高淀粉食品的摄入量，保证能有一个好的饮食习惯。身体是革命的资本，只有好身体才能有好工作好生活！下半程我打算继续坚持践行现在指定的计划和习惯，如果在成长过程中能够有更好的计划和想法根据情况适当调整，谢谢大家！
78.静思
8组的伙伴们,早上好！
我是78号静思我的三个标签是：1、终身学习者,2、时间管理的学习者和践行者。3、自由职业者
90天已经过了一半儿了。我回想过去的是45天自己心情五味杂陈。经历的孩子考试,经历了父亲的生病住院,经历的孩子考试成绩不理想。情绪不稳定,同时照顾父亲的身体状况,拖着我特别的疲惫,我也情绪不稳定和生病了,一个月都没有精气神,
1、饮食和运动的不规律,130斤一直降不下来，保持了60天。
2、自己的功课有两次都没有交作业,组长督促也没有起到作用。
到了7月7以来才稍微好了一些,完成了自己的功课作业。心情才好些,!通过调理饮食和运动体重下降2斤,整理厨房每天也坚持打卡了每天十分钟都有小小的成就感!
后面的践行，我计划走如正规：一周运动四次主动与教练联系；每天整理房间10分钟,每天都有的变化,保持整洁；读书每天30分钟，写心得体会。功课每周3331提前完成作业!
79.皮亚利
尊敬的教练和亲爱的家人们：
大家早上好！好的开始来自自我介绍，我是79号皮亚利，坐标广东佛山
我的三个标签:
1、三岁宝宝的妈妈
2、政府单位定点采购销售者
3、易效能践行者
不知不觉我们的2.0就进行到一半啦，但是总感觉好像刚刚开始。因为不舍分离，所以不敢相信事实。在这45天的践行中，我感受最大的是我们组的团结，和我们组长威力姐的付出。因为这些，我们组一直排名第一，也相信将来的45天我们都会一直坚持的。我们组的运动达人太多，人才济济，特别庆幸自己进入8组，认识你们让我收获太多，谢谢你们给我的正能量。我会一直记住你们的!
关于我自己，这45天，习惯用印象笔记写晨间日记，用简书投稿，学会做海报，坚持早起早睡，开始运动，早晨第一时间完成阅读的青蛙，充分利用喜马拉雅把碎片时间用来听书。把学到的东西，运用到实际生活中；与爱人和孩子眼中，我在一步一步学习中，他们对我更加佩服，也影响了他们。我的孩子也跟我一样早起早睡，爱上阅读。而我老公对我刮目相看了。这一切都要感恩易效能，感恩我们组的家人们，在我生病时的关心，我晚睡时的电话提醒。
本周一跟威力姐个涛哥进行线下的见面，收货太多。佩服涛哥的业务能力和口才，还有他的幽默和大爱。威力姐的付出和对孩子和长辈的尊敬非常打动我。只恨之间太快，分离时还是免不了难舍。虽然大家都好晚到家，但我们都是幸福的！真希望我们8组有个全员线下聚会，非常期待。
将来的45天，我最大的挑战就是运动和减肥！
在这里我宣布现在的体重70公斤，45天后，我的目标是65公斤。没有达到，我将200元红包在组群里面.希望大家帮我监督！
谢谢大家！
80.吴婧
大家好，我是80号吴婧，我三个标签是：第一个标签是️质量工程师，第二个标签️时间管理的践行者，第三个标签️终身学习者。
本周主题是践行上半程总结及下半程计划。上半程总结，很感恩遇到了8组这么棒的同行伙伴们，组长Willy的温暖，认真负责。每位伙伴都是那么优秀自律，工作运动生活每一样都平衡的很好，值得我学习。我们小组在第一个月获得了第一的好成绩。总结一下我自己，在这上半程我养成了晨间日记，记录时间和站桩的好习惯。1.晨间日记每天用了3-8分钟完成，记录了昨天发生的要事和今天的青蛙，八大关注记录的不够。2.记录时间也慢慢有了做事前先打开timelogger的习惯，也根据这一个多月的情况个性化了一些时间记录项目。3.站桩也坚持了一个多月了，从10分钟手臂就麻了，到现在可以坚持20分钟，真的是印证了烂开始，好开展，好结果。跟着集体的脚步也阅读了晨间日记的奇迹，番茄工作法和如何阅读这几本好书，收获多多。上周末还有幸参加了亲子时间管理的线下课。好的方法学习了这么多，下半程在继续坚持这些好习惯的基础上，最重要的就是把学到的这些好方法：晨间日记，番茄工作法和阅读方法在实践中反复练习，成为习惯。也带动孩子养成好习惯，成为时间的小主人。感恩和这么优秀的你们一起前行。我的分享到处结束。谢谢大家！
80A.路颖
大家好！我是路颖，坐标南昌，三个标签是：终身学习者，旅行爱好者，包包狂人。通过一个半月的2.0践行，我很庆幸自己加入了这个第8组，组里面的每一位成员都是积极向上的伙伴，每个人性格各异，有外向，有内向，但都在为小组的荣誉和自身的提升加油努力。一个都没落下，这是我在之前的践行中第一次碰到的，践行过半，一个都没少，一分都没丢。这样大家一起为着一个目标加油的感觉真好！
上半程我的践行在这样的环境下，基本也是达标的，除了上周因为MCT摄入过多导致2次晚起，其中一次还是冯英坤和静思姐姐来叫我才醒…其他的早起和晨间日记都圆满完成。而我的第二个90天目标是每周至少运动三次，除了生理期之外，也基本上达标了。
通过上半程的践行，发现了一本好书《如何阅读》，接触了一个好的工具-幕布。期待下半程的收获。
下半程我的计划重点除了之前的2只大的青蛙要坚持成为习惯之外，我增添了2只新的青蛙，那就是1，跑步提速至10分钟/公里，大神们别笑话，因为先天性心脏病的缘故，我现在的平均配速才11分钟/公里，每次上到这个速度，心跳已经达到了130多到140多。第2个目标是将7，8月份的阅读计划（书籍6本）完成并在简书里写下读后感， 7月的2本书，8月的4本书，没完成的话每月在组群里发200元的红包，欢迎大家监督。
我的分享就到这里，谢谢大家
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