文/温暖中医
人生有大愿力，而后有大建树。
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古人云：犹七年之病，求三年之艾也。
眼下，马上进入三伏天，天气也越来越热，虽然热，却也是艾灸的黄金时间。
大家可能觉得奇怪，这么热的天，艾灸岂不是火上浇油？
事实恰恰相反，中医认为，天气越热，越需要艾灸，也越能达到理想效果。
相信大家都听过一种说法叫冬病夏治，冬春两季，寒气袭人，此时出现的各种病症大多以受寒为主，起初可能只是鼻塞啊、咳嗽啊、流鼻涕啊，慢慢地，寒气越走越深，最终酿成大患。像支气管炎、风湿类风湿性关节炎、脾胃虚寒、过敏性疾病等等冬季气候寒冷时好发，及感寒后易发的一些宿疾都属于冬病的范畴。
所谓冬病夏治，字面意思，就是冬天的病夏天来治，或者说一些虚寒性的疾病，夏天来治。
大家不妨想一下，寒气最怕的是什么？当然是阳气。夏天能最大程度的扬长避短，因为夏天最明显的特点就是气温高，这也是天地间阳气旺盛的表现，旺盛的阳气，加上艾火的力量，可以快速达到温阳散寒的效果。
简单来说就是通过补充阳气，驱散体内寒气，以预防冬季旧疾复发，或减轻其症状，甚至断根。
艾灸的原材料是艾草，艾草常生长于光照强烈、山峦朝南的阳坡面，禀纯阳之气。如果说天上的太阳是天之阳，艾草就是地之阳，艾之火就是纯阳之火。
《本草纲目》载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳，服之则走三阴，而逐一切寒湿,转肃杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”
《本草从新》载：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫！”
天之阳加上地之阳，等于是把双重阳气注入体内，可以最大程度治愈疾病，特别是冬病。所以在这里可以很肯定的告诉大家，夏天是可以艾灸的，真正灸进去的时候，非但不觉得热，反而感到舒适。
夏天不光能艾灸，还是艾灸的黄金时间。尤其是接下来的三伏灸，身体虚寒的人一定不要错过。
不过，在三伏灸开始前，也就是现在，可以提前开灸，为正式的三伏灸打下夯实的基础。
这里为大家准备了一整套艾灸方案。
1、脾胃虚寒者，经常感觉手脚冰凉，因为脾主四肢，大便稀薄或便溏，稍微吃点凉的肚子就不舒服，甚至拉肚子。重点艾灸足三里、天枢、神阙、中脘。
2、骨关节病
关节肿胀，冷痛，屈伸不利，现代医学可能诊断为肩周炎、风湿类风湿性关节炎等，在中医看来大多是寒湿为患。重点艾灸阿是穴，也就是痛处，配合肾俞、腰阳关、命门、委中。
3、慢性咳嗽
痰多清稀，遇冷加重，舌头一伸出来，舌质淡苔白腻，重点艾灸肺俞穴，配大椎、定喘、中府、膻中。
4、怕风怕冷者，大多是阳气不足，因为阳气可以帮我们抵御外界的风寒，使身体免受其扰。重点艾灸大椎、关元、神阙、命门。
5、过敏性疾病
在中医看来过敏大多是因为正气不足，重点艾灸扶正穴位，大椎、中脘、神阙。
6、小儿身体虚弱者，有三个穴位比较适合，分别是身柱、中脘、四缝。身柱可以促进生长发育，中脘穴健脾胃，四缝穴消宿食。
7、女性经期腹痛、经量少、经色暗、有血块，小腹冰凉，冷痛。重点艾灸关元、八髎、神阙、血海、三阴交。
8、各种皮肤问题，湿疹、荨麻疹等
同时伴有怕冷，便溏的现象，舌质淡苔白腻。重点灸阿是穴，也就是皮损处，配合曲池、合谷、血海。
最后附上保健灸：
神阙，也就是肚脐，是唯一能看得见的穴位，众所周知，肚脐是一个很容易受凉的地方，需要特别保护。
关元，培肾固本、补虚益损，强壮体内元气。
中脘，和脾胃有很大联系。
足三里，常言道，常灸足三里，胜吃老母鸡。艾灸足三里可以长气血，健脾胃，防病保健康。
以上穴位，每穴15分钟左右，可循序渐进延长艾灸时间，以不超过30分钟为宜。
夏天艾灸的好处还在于此时毛孔处于开张的状态，艾热容易透进去，寒气也更容易透出来，邪之来路也就是邪之去路，寒气从哪里进来，我们就从哪里给它赶出去。
再一个夏天空气流通好，艾烟可以循环起来。穿衣少，便于取穴，也是夏天艾灸的一大好处。
需要注意的是，用来作灸的艾草必须是陈艾，徐文兵先生曾说过：“陈年的艾草精细部分温暖有穿透力，且不伤人，好的艾草，点燃以后跟人的气和谐共振——它那个波长接近才能接受它，才能渗透得更深。”
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