文/温暖中医
人生有大愿力，而后有大建树。
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转朱阁，低绮户，照无眠。
自古以来，睡眠啊都是一件大事，不是一般的大事，是头等大事，睡眠不好导致的问题太多太多了，比如气色变差、记忆力下降、脱发、焦虑等等，就像多米诺骨牌，一块儿倒下了，后面的就纷纷跟着倒下了。
中医在这方面的确有许多不错的汤方，今天给大家介绍的是东汉大医张仲景的酸枣仁汤。关于这张方子，张仲景描述的非常简单：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。
酸枣仁汤：炒酸枣仁15克、川芎6克、知母6克、甘草3克、茯苓6克，水煎服。
主治：肝血不足，虚热内扰。
名字叫酸枣仁汤，就从酸枣仁讲起吧。酸枣仁是酸枣的种仁，酸枣树在野外非常多见，它不像枣树，枣树长得高大，酸枣树属于灌木科，你看它没有明显的主干，也长不高，果实随手就能摘到，但是注意不要被它的刺伤到。酸枣吃起来酸酸甜甜的，剩下的果核也不要扔，果核偏硬，因为它保护着植物最精华的部分——种仁，也就是酸枣仁。
酸枣仁治失眠堪称一绝。中医对它的认识分为两方面：睡多，生使；不得睡，炒熟。一个人失眠，酸枣仁抓一把，炒一炒，炒过以后能让人睡得着，睡得香。又有一个人一天到晚睡不醒，还是酸枣仁，酸枣仁生着用。
酸枣仁补肝血，作为君药，奠定了整个方子的基调。
川芎“上行头目，下行血海”，两个字：好动。好像吴承恩笔下的孙猴子，上天入地无所不能，可以带动周身气血运行，让气血上上下下流动起来。
茯苓有一些安神的作用在里头，前面提到酸枣仁汤的基调是补肝血，而肝是藏魂的，魂要乖乖藏在肝里头，肝血得足，否则它就像离水的鱼一样，焦躁，不安，拼命扑腾。这里用了酸枣仁补肝血，用了川芎行血，但是还不够，因为魂是跟着神在走的，所以还要安神。
心神不安是什么感觉？累，但是睡不着。一闭上眼，脑子就不受控制的去想各种事情，想白天发生的事情，想过去发生的事情。
茯苓可以安神，比茯苓还要厉害的叫茯神，能够用神来命名的，药效一定不会差，茯神厉害在哪里呢？它中间抱有松根，大家知道，茯苓是长在松树下的，有些松根会从茯苓中间穿过去。在古代古人直接写作伏神，连草字头都省掉了。伏有啥意思，降伏，心神一直在奔波，就像一台电脑，明明已经按下了关机键，但它还在高速运转，根本停不下来，茯苓或者茯神一去，它就老老实实自动关机了。
知母清虚热，血是属阴的，阴少了，虚热就起来了，中医叫阴虚内热。你看好多人到了晚上睡不着，睡不着的时候喜欢翻来覆去，心里头那个烦哟，这就是有热，不是实热，而是虚热。怎么区分呢，如果是实热的话，喝点凉水很会舒服。早在《尔雅》一书中就有关于知母的记载，说它“生山上，茎根状，叶如韭，茎可药用。”不但可以入药，而且还是一味良药，良药苦口，知母确实苦寒，所以能滋阴清虚热。
甘草是和事佬，起到一个调和的作用。
这就是张仲景讲的“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”
最后我想用一首方歌来结束今天的文章，大家把这首方歌记住了，酸枣仁汤的个中妙趣也就领会了大概。
酸枣仁汤治失眠，川芎知草茯苓煎，
养血除烦清虚热，安然入睡梦乡甜。
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