想要培养起一个好习惯可不简单，道阻且长。有时候觉得自己似乎已经非常努力了，但结果却仍不尽如人意。
于是，放弃的念头便开始蠢蠢欲动。身体也变得越来越迫不及待地想要退回到过去的那种舒适状态中去，不愿再因尝试新东西而徒增伤悲。
这种保护自我不受伤害的本能，的确在许多时候都能让我们在初遇危机时便能进行有效回避，但如今，这种本能却反倒成为了一种阻力。
身体会读取培养习惯时所产生的不适感，同时也会进行反馈，那便是尽力去阻止这种不良情绪的发生。
在此时，唯有依靠强大的意志力，才能在身体不配合的情况下也能让计划强制贯彻下去，久而久之，让身体逐步适应，这样，新的习惯才算建立完成。
可是完成这样的一个轮回需要多久呢？因人而异。总之是决心有多大，成功率就有多高。能创造奇迹的，从来都只有自己。
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本文标题：习惯的建立
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