在运动的时候，会明显感觉到红色血液随着动作的气感流动，当血液流到有淤堵的地方时，会感觉到发麻，疼痛或者发胀。
活动到全身都热起来后，还会感觉到手指尖有饱满的感觉，好像血液循环更加通畅了。
今天，在运动接近尾声的时候，身体的状态比练之前提起来不少。
假如把人的身体看成一条河流，每个人因为体质体型的不同，像一条条不同的河流，有时候，同一人在不同的时期，也可能像不同的河流。有的河流河道很宽，水流畅通有力的河流，也有的河流，河道比较窄，水流很细很缓。
对于一条河道窄小，水流量小，速度慢的河流来说，随时随地的一颗石头扔过来，都可能堵住它流动的去路。如果没有足够的力量把冲刷开石头，那么对这条小河流来说，它生命流动的质量会逐渐下降。
不是这里或者那里的地段不好，容易遇到石头，而是因为它本身的流速和流量就不好。
同样的石头，对于河道宽广的河流来说，可能很容易冲刷掉了或者即使在那里也没有太大的影响。
当人的身体像小河流一样，处于小的弱的状态时，会比较容易被外界的刺激干扰。倘若只是简单地换地方流，依然容易受阻。
随着阻碍逐渐增多，愤怒和无力感也会越来越多，看不清问题本质时，常常会把原因归于外界。看到石头掉进来，认为是它的错，看到树叶落进来了，也认为是它的错。
想起来某天看到的一个搞笑视频，视频中有一个人生气要发怒的时候，旁边的人紧张地不知道自己错在哪里，各种回应帮忙消气，都没见效。最后旁边的人默默地捂住嘴巴，他觉得这个时候做什么都是错的，连呼吸都是错的。
这个画面很生动形象。
其实，人最终，还是要明白，根本之道还得从改变自己的身体状态开始。通过适当的运动锻炼，拓宽身体的河道，增加水流量，提高水流速度。这样，就算还是会时而有障碍物飞过来，掉进来可能会泛起一阵涟漪，但是也会慢慢恢复平静，不影响整个生命质量。
正如《中庸》中所说的：“正己而不求于人则无怨。上不怨天，下不尤人。”
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