本期共读书目《掌控习惯》个人成长与亲密关系板块（第 5／21期）已圆满结束！
本次线下读书会收获到的是[礼物]:
①身份决定了你的习惯。
②糟糕的坚持也好比放弃，当连续放弃两次就是坏习惯的开始。
【培养好习惯的四大步骤→四大定律→对应戒掉坏习惯的方法】
步骤一:
提示→显而易见→脱离视线
步骤二:
渴求→不可抗拒→缺乏吸引力
步骤三:
反应→简便易行→让做起来很难
步骤四:
奖赏→使它令人愉悦→变得令人厌恶
本期共读书目《掌控习惯》个人成长与亲密关系板块（第 5／21期）已圆满结束！
本次线下读书会收获到的是[礼物]:
①身份决定了你的习惯。
②糟糕的坚持也好比放弃，当连续放弃两次就是坏习惯的开始。
【培养好习惯的四大步骤→四大定律→对应戒掉坏习惯的方法】
步骤一:
提示→显而易见→脱离视线
步骤二:
渴求→不可抗拒→缺乏吸引力
步骤三:
反应→简便易行→让做起来很难
步骤四:
奖赏→使它令人愉悦→变得令人厌恶
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本文标题：【蕙心读书会】本期共读书目《掌控习惯》第26期
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vixlljtx.html
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