大概是从去年11月开始，要求家里人全都10点开始熄灯睡觉，主要是为了小孩能够养成好的作息习惯以及不影响身高增长。而且早睡早起，本就是放诸四海皆准的原则，家里人也没啥意见。
最大的问题就是执行，大多数时候只能靠我每天提醒。灯一般是我来关，两个小孩到了10点，必须骂一顿甚至打一顿，才能消停的趟床上，在黑暗里逐渐安静下来。不过老人到了10点还要继续玩手机，这又得每天说，“不要关灯玩手机"，次数多小孩每天晚上都会喊了，真就是每天喊，老人基本也爱听。所以基本上10点半我们和小孩才渐渐睡去，老人一般要晚一点，只要不影响小孩休息，我倒是没什么别的要求，光污染和声音污染控制住就行。
转眼这个制度执行半年多了，感觉大家还是没有养成习惯，小孩就不用说了，老人依然很抵触晚上管他们玩手机的事。但是老人天天抱着手机刷抖音，确实太吵闹了，而且小孩也会时不时跟着看，即影响睡眠也影响视力。平时白天也是，但是白天不好说人家，要不然就限制太多了。我肯定是觉得吵，但能克服，就当锻炼专注力，小孩就没办法了，家里根本没有办法营造良好安静的学习氛围，还谈什么在家建立学区呢？!
昨晚10点说了一下，发现除了我准备睡觉了，其他全都无动于衷，该玩的玩，该喝的喝，该吃的吃。干脆我就自己回书房继续看书吧，想着把《每个人的战争－抵御癌症的有效生活方式》看完算了。看了几页，感觉不对啊，为什么要因为他们改变我的作息呢。关了灯我就直接躺书房睡了。
当然因我不再管早睡的事，全家一下子high了起来，叽里咣当一直闹到10点半多，吵得我也睡不着，但是我忍住了，由他们去吧，自己睡自己的。慢慢也就睡着，也不清楚他们到底最后几点睡的。当时吵得我睡不着的时候还想着定个闹钟2点也起来，看电视刷＝短视频，开最大音量，后来想想算了。今天再立规矩吧
今晚决定，到了10点只提醒一遍，不听就自己睡，到了2点起来，找个电影看，开大音量。大家都别睡算了，搞通宵，相互吵。
其实想想，大家作息不同很正常，但是不考虑他人睡觉，一直吵闹就不合适了，今天开始实行这个负面反馈行动，让他们体会以下睡不成觉的滋味，哈哈哈。
是不是有点过分了？
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