最终拼的还是免疫力

本书由两位免疫领域的医学专家共同编著，本书详细介绍了什么是免疫力，免疫力如何决定人体健康，并引导人们从日常习惯、医疗、饮食、睡眠、运动和心理情志六个方面入手，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。

我们身边总有这么一类人，弱不禁风，三天两头生病。很多人会说，这是身体抵抗力差，也就是免疫力出了问题。那么，“免疫力”到底是什么呢？

免疫力好比身体里的军队，当有外界敌人（病毒、细菌等）侵袭时，会对其进行识别，必要时与之“作战”。免疫力是人体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定的能力，是识别和消灭入侵病毒和细菌的能力，是处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞的能力，也是识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力；总而言之，是人体识别和排除“异己”的生理反应。

《最终拼的还是免疫力》一书，以通俗易懂的方式，讲解免疫力对身体的重要性，以及如何有效提高身体免疫力。了解免疫力的基本常识，多种常见疾病产生的原因，以及如何在日常生活中提高免疫力，让免疫力维持在一个适度、适宜、合理的水平上，成为身体的健康卫士。