一个月前，马来西亚大选前2个星期开始减肥计划。说是计划，其实也只是朝着目标（瘦下来）尽可能做一些能做的。
记得第一个星期，打算慢跑2公里左右的，起头跑了200米吧，最后连走带滚地完成剩下的路程，回家了。隔天起身浑身酸痛，呵呵。
接下来的几天都差不多吧，一个礼拜运动3次左右，过程几乎相同，用散步比较多，每次都超过40分钟。吃饭都有注意，我一天只是吃2餐，没有看错，就是2餐，是个习惯。第一餐吃2水煮蛋，土豆水煮2个，番茄or黄瓜随意选一个。至于晚餐就随意，控制分量就好。
慢慢地有点成果，慢跑能多跑1公里了，散步也可以走快些，也不喘。到现在一个多月了，能连续慢跑2、3公里吧。中间也有做点腹部运动，之后打算增加臀部，大腿运动。
前天家婆说我怎么突然瘦了，其实很受宠若惊呢哈哈。照镜子，肚子大腿也没有小到啊，肉都还在那里呢。体重也是常徘徊，变化不大，当然我知道前期看体重不靠谱。
其实前2天刚好是我的运动休息天，星期六被逼吃了一顿肯德基，星期日时晚餐吃了外带的炒饭（挺油的我又没有做运动啊TT）心里一直觉得过不去，不知道会有影响吗？期待有经验的朋友帮忙解疑。那2天就因为这个问题跟老公吵架了，他觉得我饮食方面不靠谱，吃太少了。我倒是觉得还行，觉得我吃够，也不饿，真的饿了会加餐啦。
基本第一个月的记录就到这里了，有哪里不足希望大家提供指导和经验。
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