生活篇
1.早睡早起。
早睡，有助于恢复精力，让你身体健康；早起，让你有更好的状态迎接新的一天。美容养颜从早睡早起开始（9点睡，不会老；10点睡，保护脑；11点睡，头发掉；12点睡，寿命少；1点睡，像挨刀；2点睡，吃du药。）
2.定期整理房间。
房子可以不大，但要干净明亮。经常开窗通风，保持屋内空气清新。在整洁的环境下生活，心情才会变得清爽。
3.每天出门前照照镜子，给自己一个微笑。
4.走路抬头挺胸，保持自信。
5.晒晒太阳散散步，阳光和时间能治愈心灵。
6.偶尔奖励自己小礼物。
7.逛逛超市、菜市场，自己做饭。
8.断舍离处理久置无用的东西，删除朋友圈不喜欢的人。
9.跟着博主学穿搭，学化妆。
10.养一株植物、听喜欢的歌曲、用好闻的沐浴露等。
社交篇
1.与人交谈，面带微笑，认真聆听。
2.遇到长辈、领导、朋友，主动问好。
3.经常和家人联系，常回家看看。
4.走亲访友，带点水果或小礼物。
5.受到他人的帮助，要记得说“谢谢”。
6.不窥探他人隐私，保持社交距离。
7.请教别人，态度要谦逊有礼。
8.不要吝啬对别人的帮助，赠人玫瑰，手留余香。
9.吃饭时，举止文雅，不要发出声响。
10.有借有还，再借不难。借别人东西要及时归还并道谢。
养生篇
1.偶尔泡点养生茶:蜂蜜柠檬水，桂圆红枣茶，菊花枸杞茶，茉莉花茶等。
2.如果没有生病，不要随便吃药，是药三分毒。
3.每天吃新鲜蔬菜和水果，当季水果为最佳。
4.每周敷面膜，经常泡脚，听音乐，晒太阳，让自己放松。
5.尽量抽时间午休，如果睡不着，闭上眼睛，让自己冥想。
6.不要经常翘二郎腿，会导致腿部血流不畅。
7.不偏食，不挑食，饮食要均衡，多吃五谷杂粮，少吃零食。
8.关注自己的肩颈问题，有时间做保健操，如果严重一定要及时治疗（中医疗法）。
9.做好保暖，特别是肩颈，肚脐，腰部，膝盖，双脚。
10.坚持锻炼身体。
成长篇
1.做事情前，先思考，再行动。
2.凡事有计划，做好时间管理。
3.坚持阅读，制定阅读计划。
4.每天看新闻，关注社会动态。
5.经常自我总结，不断复盘反思。
6.利用好业余时间:看TED演讲、优秀纪录片等。
7.学习新技能:拍照、财经、新软件等。
8.懂得对自己好，学会照顾自己。
9.有一两个好友。一段纯粹的友谊，是人生的确幸。
10.对生活中的人和事更加包容。放宽心。
网友评论