果然新涨的体重容易掉。
经过昨天的控制饮食，今早体重减了4.2斤。2周减8斤的目标似乎也挺容易的？（我知道现在高兴为时尚早，减重还未达标，我等仍需控制。）
今日体重：62.2kg
今日早饭：1片自制南瓜椰蓉吐司，1个煮蛋，1碗无添加燕麦粥，1个西红柿，3颗红枣
今日午饭：1/2水果玉米，冬瓜土豆粉条炖菜（有那么一丢丢肉，其实减肥是要吃肉的啊，吃瘦肉，1个鸡琵琶腿大小就行）
今日晚饭：1个雪梨，猪肝（婆婆特意买的给补血的，吃了十来片）
今日饿感不明显，胃容量恢复正常啦
果然新涨的体重容易掉。
经过昨天的控制饮食，今早体重减了4.2斤。2周减8斤的目标似乎也挺容易的？（我知道现在高兴为时尚早，减重还未达标，我等仍需控制。）
今日体重：62.2kg
今日早饭：1片自制南瓜椰蓉吐司，1个煮蛋，1碗无添加燕麦粥，1个西红柿，3颗红枣
今日午饭：1/2水果玉米，冬瓜土豆粉条炖菜（有那么一丢丢肉，其实减肥是要吃肉的啊，吃瘦肉，1个鸡琵琶腿大小就行）
今日晚饭：1个雪梨，猪肝（婆婆特意买的给补血的，吃了十来片）
今日饿感不明显，胃容量恢复正常啦
初始体重87.2KGS, 今日体重80.8KGS. 历时45天，减重6.8公斤，挑战目标失败
少吃多运动emmm
闲言不表，直接干货。 一、真不知道要减什么 减重，减肥还是减脂。 减重是减水、减肌、减脂...
减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】 减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】
初始体重：132.4 今日体重：131.5 减重斤数：1
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减重不易，保持更难！想要减重不反弹，奶昔的秘密在这里！ 在减 重界,有句话说:减重不易,保持更难! 对于这句话,胖...
本文标题：挑战2周减8斤DAY2（今日减重4.2斤豁！）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vjisbdtx.html
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