家教随笔
昨日收到一条留言：“我也看了许多书，听了许多家庭教育讲座，有时候也是热血沸腾，想要有所改变，晚上想想路千条，早晨起来走老路，结果，大概率没有任何改变，在我们眼里，孩子依然是那样不听话，习惯很不好，我们还是习惯性的打骂责罚孩子，彼此关系紧张，内心也更焦虑，一切又都恢复常态化的冲突。这样下去究竟该怎么办才好呢？”
这种状况多不多呢，我想估计占到调查样本的九成以上，为什么这么说呢？
举一个简单的例子就知道了，例如关注公号“陈老师家长汇”的家长有不少，通常在一些线下讲座时扫描添加了，但实际的打开率却很低，说明什么，许多父母常常是跟随着大家关注一下，但里面的内容压根就没有看过，甚至以为仅仅是关注，之后就没有再点开过，更不要谈把里面的内容分享给朋友或者自己认真思考，反思一下，这些都没有，那怎么会有改变呢。
只有极少数的家长会认真的读完每一篇文字，同时认真写下留言：“我每次都精心阅读你的每篇文章！专心从忠诚读者做起！”那么，这样的妈妈就一定会妥善的处理好和孩子的关系，因为她本身是好学的榜样，父母意识到可以作为孩子的榜样，这一点已经是改变的开始了。
请注意，我这里用的词汇是“改变的开始”，如果只有这种认识而没有行为习惯，就是不完全的教育，改变也许会发生，也许不会，因为要改变一个人固有的思维，并且有行为的优化本身是一件难事，不是那么容易的。
这些道理基本上都懂，最关键欠缺的就是如何去做？如何去坚持去做？
养成好习惯不轻松，必须严格要求，反复训练。
一个习惯的养成，除了需要合适的理念，更要靠对孩子严格的要求和反复训练来实现，绝不是讲一两句话，面谈一次就能解决。这是父母首先要有的一个认知，孩子习惯的培养，尤其是好习惯的培养，需要严格要求、反复训练。
例如孩子拖拉作业，没有时间观念，有的父母是一直催促，结果养成依赖，父母不催孩子都不做了，在那里嬉戏，结果继续催，周而复始，坏习惯就被巩固住了。另一个孩子的父母一发现孩子有拖拉的苗头，就和孩子约定规则，给孩子一个闹钟，说明20分钟后来收作业本，不管有没有做完，都回收掉，第二天让孩子在老师那里受到没有完成作业的惩罚（也可事先和老师约定，这是一个训练的过程，老师配合做好约束工作），两次一来，孩子就会形成对时间的概念，接下来反复训练，孩子就会形成及时完成作业的好习惯，这是经过许多案例证实的好方法，姑且称之为“倒计时法”。
这种方法需要重复训练，才能养成习惯，一开始绝对不能松懈，严格执行规则，让孩子看到规则的力量。
很可惜，许多父母自己做不到遵守规则，开头有点热度，三两天后就忘记怎么办了，孩子怎么能养成好习惯呢。
习惯养成中的正面激励很重要
心理学研究认为自控行为的多次重复就可形成习惯，从而降低自控行为引起的紧张感，使自控行为容易完成和保持。所以，在实际生活中通过正向激励而非强制孩子良好的自控行为，对他们自控能力的形成具有重要意义。
激励孩子，首先应该营造出一种愉快和谐的氛围。只有在这种氛围中，孩子才能冷静地思考自身的问题，领悟父母的良苦用心，并学会积极努力地去学习。
由于孩子在习惯养成上的进步大多是一个循序渐进的过程，因而父母的激励目标也应具有渐进性。因此，我们不妨由低到高、由易到难地将激励目标逐步向孩子提出来。
过高的激励目标，非但起不到应有的激励作用，还很容易伤害孩子的自尊心和自信心，这样做就会适得其反了。
习惯养成目标要具体化。
习惯养成的过程中，如果你能为自己的习惯设定计划和目标，那么在习惯养成中，你就能不断的收获一种挑战自己的喜悦，从而增加自己对习惯养成的兴趣。
有一个习惯养成的六个阶段：
1、开头火热期（1-3天）
2、间接放缓期（4-10天）
3、过渡期（10-20天）
4、小幅反复期（7-21天）
5、逐步稳定期（21-30天）
6、自然而然期（30-60天以上）
很显然，许多人会在第四步止步，如果孩子能闯过第五步，恭喜你，孩子的好习惯已经养成了，为了让孩子的习惯养成明确奋斗进取的方向，家长最好能将激励目标具体化。为孩子树立可以感觉的习惯目标，让孩子不断有获得感，就会产生积极地激励效果。
比如，一个健身运动员为自己设定一个健身的大目标，然后为大目标分解成小目标。分解到每天就是，每天坚持锻炼（慢跑20分钟、俯卧撑10个，仰卧起坐10个，）每天只用半小时来锻炼自己，一个月后给自己加时间加量，这个时候会感觉非常轻松，切不可一下吃个大胖子，上来跑一小时，我相信你累得第二天就会放弃的。在孩子的习惯养成上也是如此，坏习惯做逐步的减法，好习惯做一点一点的加法，孩子是可以看到目标实现的。
所以，养成习惯应该是有计划和有具体目标的，应该注意的：
1、计划要简单可行，符合实际
2、量力而行，按计划去做
正确的家庭教育，使孩子们具备良好的习惯，这必定会促进孩子综合素质的提高。为了孩子美好的未来，父母都应充分认识并采取措施，切实抓好孩子良好习惯的培养。
好的习惯可以让孩子受益终身，大家都知道“习惯成自然”，但却很少有人知道，在成自然之前，需要父母在一开始付出心力，有时甚至是艰难的，用正面激励的方式，同时把习惯养成分解成若干细小的目标，循序渐进，经历必须的那六个过程，才能最终“习惯成自然”。
那些“坏习惯成自然”的孩子恰恰是父母在早期忽视养成习惯需要“付出艰苦努力”这一点，以为轻轻松松的应付，可以给孩子带来好习惯，这个观念误导了太多人，往往坚持不了十天就疏于坚持，流于懒散，父母首先不能贯彻一开始的初心，那孩子就会偏离方向，以后纠正就会加倍付出了。
所以，读完这篇文字，你必须去做些什么，不能还是停留在理念阶段，只有开始做，才会渐渐发现等着孩子养成的好习惯还真不少，那就一件一件来吧。
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