重启半马

文/岚源

      上周末的一场降雨，将连日来的高温一下子“打回了原形”，气温又是直降20摄氏度，8摄氏度到13摄氏度，让人感觉到的是“初夏的寒意”。还有几个县区突降暴雨和冰雹，市区是中雨，这样的天气实在是有点诡异。

      今天雨霁初晴，气温有所回升，不冷不热，适合跑步。于是之，便从金陵河畔起跑，向着渭河河堤进发。

      由于初始一段有上坡和下坡，路况较为复杂，所以跑不起来，只能保持5分多的配速行进。上了河堤后，步幅和步频转入正常，仍然保持着5分半左右的配速前进。

      这是一条相对笔直的跑道，可以放开跑了。感觉这样的天气也比较友好，可谓夏季难得的跑步时机了，于是一口气跑过了10公里。

      这时还没有太累的感觉，便有了冲击一下半马的想法，毕竟已经大半年没跑过半马了。从去年国庆节至今，由于种种原因，总是未能成行，今天可得挑战一下。

      气温逐渐升高，但还是在能承受的范围内。就这样一直跑过了16公里，配速才降至6分多。后面又努力了几次想提速，但体能消耗较大，已经勉为其难了。最终以2小时2分多完成了半马，成绩差强人意吧。

      总体来说，这次临时起意，发挥还算可以，中途也没有特别想放弃的感觉，算是正常完赛。如果气温再能低一点，准备再充分一点，路况再好一点，应该是能“破2”的，下次继续冲击吧。