读书笔记

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贩卖焦虑、消费主义和成功学，已然成为了一套产业链。

斯坦福大学教授卡罗尔在《终身成长》里提到过，人的思维方式分为两种，一种是成长型思维，一种是固定型思维。

成长型思维：倾向于寻找问题的根源，并且会积极去改变现状。

固化型思维：被一系列负面情绪缠绕，并且认为这是既定的事实，无法改变，也不愿改变，最终选择逃避。

在做选择时学会放宽眼界，目光长远；在日常工作与生活中学会高效做事，避免庸碌；在面对问题时学会用成长心态代替固化思维。

章泽天的每一步，她有深思熟虑的漂亮手法，也有得心应手的应对手段。她在给京东集团、给丈夫加分的时候，也不断给自己添砖加瓦。

当然，回过头说，刘强东看上她的绝对不止是美貌，两个野心勃勃想闯事业的人，只要一合力，绝对能够达到1+1>2的效果。

年轻的女人，其实真的应该多学学章泽天。

如果美貌学不到，可以学学她的聪明和情商。那种无可挑剔的得体感和超越年龄的成熟，真的值得每一个年轻人学习。

作为中国式好人的父母，常常会教育出人格残缺的孩子，或者成为绵羊式的懦弱，或者就成为狮子式的暴躁——你和你姐姐恰好是两种典型，你用内化自己的痛苦来抵御童年阴影，你姐姐用则是用外化的方式。

这两种方式并没有什么不同，都是长期出于父母的不理解不接纳状态下，缺乏赞赏、支持、鼓励，让孩子逐渐形成了一种习得性的无助，从内心深处变得悲观、自卑、灰暗，相信自己能力欠缺，不会人爱。

分析到现在，说了这么多，我是希望你明白，你的原生家庭问题并非是你个人独有的苦恼，也不仅仅是个时代问题，而是中国特有的文化问题。

这个问题一定要跳出家庭，放到更大的社会环境中去理解，你才能看到全貌，也看到更深的根源。

对父母，不能单纯的怨恨，或者勉为其难的接纳，而是要在理解的基础上，完成自我的超越，对家族传承的超越。

编剧王一淳说过，“似乎我们这一代人的父母经历了饥馑和WG后，在感情问题上都比较幼稚、低等，当大人活得比较幼稚的时候，小孩就只能摸着石头过河了。”

太多的中国孩子，包括我自己，都是这么长大的——先是父母教育的拙劣半成品，然后从父母手中接过接力棒，用自己跌跌撞撞的步伐，用自己在社会上的际遇，在痛苦、绝望、挣扎、摸爬滚打中完成成品的制造。

尼采曾经说过，通过智慧之路有三个必经的阶段：

一是合群期，崇敬，顺从，效仿比自己强的人；

二是沙漠期，束缚最牢固的时候，崇敬之心破碎，自由精神茁壮生长，重估一切价值；

三是创造期，在否定的基础上重新进行肯定，但这肯定不是出于某个权威，而仅仅是出于自己，我就是命运。

你要走出家庭的阴影，也要走出这三条路：

一是反思期。你要从盲目的抱怨、委屈、受害者的心态中走出来，尝试去客观理解父母身上的问题，他们给你的伤害源自于他们的无力，而不是真的讨厌你。这点非常重要，理解与宽恕，意味着一个人自我强大的开始。

二是切割期。要完成与原生家庭的切割，这种切割一种是思想上的，要形成“我可以不像他们那样去生活的”强大信念，给自己足够正面的心理暗示。

还有一种切割是物理上的，不要过多的介入和家人的情感纠结中，要退一步相处，保持足够的客观和平和，不要幻想自己做救世主，去拯救谁，先救自己最重要。

你们家族的这条沉船上，逃出一个都是胜利。

三是救赎期。要重新建立新的自我，一个根据自己目前的能力以及未来的潜力，重新规划出来的自我。

这个自我既不是父母给的，也不是别人说出来的，而是自己最了解的真实的自我。

不要忽视自己身上的创造力，冲出自己的舒适区，那些曾经被父母禁锢住的活力会在你不断尝试突破中焕发出来。

你最终所要达到的境界是：要有说出“我就是命运”这句话的勇气。既不为虚无的牌坊活着，也不要成为强硬的铠甲，而是做一个有血有肉有缺点有优点的人，正视自己，善待自己，爱护自己。

你的自我救赎之路是漫长的，等于是重新走一遍成长之路，看到父母内在的问题，然后躲避开性格中的暗礁和急流，换一种生活方式。

对自己要有耐心，有位哲人说过，没有耐心就算不上智慧，你可能竭尽全力依然会在某一个时刻崩溃，你可能努力乐观向上依然会突然被悲观吞没，这都是可能的，但每天都是新的太阳，只要不绝望，新的一天总是蕴藏着新的可能。

其实这并不代表中国人的原生家庭都很糟糕，而是一个人成长的第一步就是质疑自己曾经全盘接纳的一切，反抗父母，反思来处，都是必然要经历的过程。

现在的很多理论都在强调原生家庭的重要，我也承认它很重要，也分析过很多次原生家庭对一个人性格形成的影响，但我们也不该将“原生家庭的重要性泛滥化”，我们完全可以逃出家庭的宿命轮回，无数个人的成长证明了这一点。

所以，无论你来自何方，请拥有一件叫“希望”的东西，对自己的希望，对未来的希望，不要把一切都甩锅给原生家庭。

你只是父母的半成品，剩下的，归属你自己去书写。