阳春三月刮带脉 春暖花开秀腰翘 ----记湖北省中医院第五

       “阳春三月不减肥，春暖花开肉一堆”，最难减的就是腰上的“游泳圈”，不过这难不倒刮痧爱好者们。3.24日下午，30多名湖北刮痧爱好者，其中还有来自黄石、鄂州、黄冈、大冶的刮痧迷们，齐聚湖北省中医院光谷院区，开展第五次“刮痧促健康”互刮活动。

       互刮活动由湖北省中医院护理支部的志愿者小队牵头举办，旨在推广中医刮痧适宜技术，让更多群众掌握这项简便有效的方法，提高大家预防疾病自我保健的能力。

      每次活动都以一个部位的刮痧手法为主题，指导大家学习刮痧。至今已经完成颈部刮痧、手臂刮痧、肩部刮痧、胸部刮痧的教学与训练。本次活动是以“带脉刮痧”为主题，帮助大家在自我保健的同时，还能达到减肥瘦身的目的。

       带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。我们的带脉穴在侧腹部，章门下1.8寸，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交汇的穴。

        刮带脉可以让经络气血运行加快，起到疏通血脉的效果，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经、便秘等都有帮助，同时通过加快局部代谢，有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。

        这是一位在湖北省中医院中医适宜技术护理门诊接受刮痧治疗的患者，通过刮拭带脉，三个多月的时间，腰围减少了8cm，体重减轻了13.6斤！

徐老师指导大家如何找带脉 孔老师为大家演示操作 看在老师的细心指导下，刮痧迷们刮得多认真啊！

        随着互刮活动的定期开展，越来越多的人爱上了“刮痧”这项神奇的中医技术，并且在生活中用刮痧保健身体，调理慢性疾病。本次学习刮带脉，对肠胃疾病、腰部不适及妇科疾病的调理都有很大的帮助，大家相约回家努力实践，争取下次再见都成为“小腰精”！