2020/3/22非暴力沟通

樊登解读《非暴力沟通》有几点感觉可行性比较高。1.与别人讲话时注意不要评论要陈述事实2.了解自己深处体会和感受的根源是什么，是什么需求导致我们现在的情绪3.控制自己的情绪做生活的主人4.请求帮助，明确目的越具体越好。5.在别人暴力沟通愤怒时，学会转述这种情绪拉低对方愤怒值。6.学会感激