2020.12.02
学习分享
1）你在思考“我选择做______是因为我想______”这个问题时，也许会发现自己行为背后的价值取向——你在生活中看重什么。
一旦意识到我们的行为所服务的需要，即使工作很艰苦、富有挑战性乃至举步维艰，我们也会从中得到乐趣。
2）也许会发现，清单上的一些行为是出于下列的一种或多种动机：
为了钱、他人的赞同，以及出于恐惧、羞愧或内疚的心理，你做了哪些事情？想一想你为这些事情付出的代价。
3）非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。评价自己的行为时，我们专注于尚未满足的需要；这样，我们就不再依赖羞愧、内疚、恼怒或沮丧的心理来寻求改变，而让爱主导我们的学习和成长。
日常分享
1）今天和妈妈的相处也很愉快，我说明天要开展学习讨论，只能按摩30分钟，她表示很理解。
2）和周锐的异地生活也非常有爱。我很开心看到了自己的改变：以前如果他在外面没有及时回复消息的时候，我就会生气，一边赌气不理他一边又等他回复。现在我能感觉到自己对他的理解和包容，也很少因为他没有及时回复而生气。
而我其实也发现，我有时候也会忘记回他或者在忙别的事情甚至直接挂掉他打过来的视频。他就从来不会因为这些跟我生气。所以我也很感谢他。这一点应该向他学习。
ps：其实偶尔的异地也挺好的，能感觉到彼此之间的想念，关系也没有因为距离和各自的生活就忽略彼此，反而觉得关联越来越深刻了。
3）今年的最后一个月，想想自己今年的收获还是蛮多的，经历了很多事情，也明白了很多道理，更重要的是对自己的了解更深了，自己的改变也很多。我觉得很满足，继续加油吧。
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