想法影响态度，态度影响动机，动机指导行为，重复性的行为就会形成习惯，固执的习惯深入到价值体系中，影响我们的命运。
1. 在大脑中找出冷静的“观察者”角色，在负面情绪发作上，观察刚才的事件中自我认知，哪些是观点，哪些是事实？
2. 积极地扩展自己的”影响圈”，找到自己的优势、天赋、潜能，不断收获正向反馈，慢慢内化成对自我的认可和肯定、接纳自己做不到的地方；
3. 跳出小我，以开阔和开放的视野，和不同行业的人交流、学习，在学习型组织中碰撞、成长。；
4. 在关系中，和对方坦诚以待，如实说出自己的感受，减少指责和攻击内耗；在职场中，逐渐建立自己的核心优势体系，并发挥。
5. 以动态的、流动的思维，来面对环境和生活。
能量
想法影响态度，态度影响动机，动机指导行为，重复性的行为就会形成习惯，固执的习惯深入到价值体系中，影响我们的命运。 ...
01 假想这样一个故事。 一个女孩出生在一个贫困的家庭，自小相貌丑陋。因为贫困，需要养育三个孩子，她的父母经常为钱...
在自尊就是我们的对待自己的方式，对自己的想法，以及我们给自己赋予的价值感。（Fennell,1999）这是在《战胜...
稳定的低自尊水平 如何改变:行动
最近有在学习如何解决低自尊，今天就简要概述一下： 首先，什么是低自尊：对自我价值的一种评价。低自尊的起源是来自我们...
如果让你给心中的自己打个分数，会打多少分呢？（满分是10分） 昨天我们说到，活在别人目光里的女孩（宛如和然），就是...
今天看完一本书，人分为稳定的高自尊，稳定的低自尊，不稳定的高自尊，不稳定的低自尊。我觉得我现在属于不稳定低自尊的人...
001 自尊分为高自尊和低自尊，继而根据稳定性分为：稳定的高自尊、稳定的低自尊、不稳定的高自尊、不稳定的低自尊； ...
大家好，这是我在简书发布的第一篇文章，根据一个匿名倾诉的话题，引出如何应对低自尊，以及大学里参加社团的一系...
首先，低自尊是如何形成和维持的? 低自尊的本质是负面自我信念。成长阶段的早期经历，以及成年后遇到的挫折，都可能形成...
本文标题：笔记|| 我如何走出"低自尊“
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