今天是日更写作的第 277/300 天
你好，我是西陆华胥，欢迎你来到我的读写世界。
今天梳理了一下近期听书感想精华，打包分享给你，希望能有所启发。
1
# 心流体验
从某种程度上说，心流决定着一个人是不是快乐和幸福。
处在心流之中，我们不但能忘我的从事一件事情，而且也能够从生活困苦、负面情绪中抽离出来。
创造更多的心流状态，在更多的领域体验心流，也就减少了那些不好的体验。
这也是我们经常看到有很多人能够忘我投入一件事的原因所在，因为他处在心流中。
一增一减，快乐和幸福满满。
所以，你看，我们学习如何进入心流是不是很有必要，也很有意义？
怎么进入心流呢？
这本书给出的方法，简单概括起来就是：自我掌控、目标清晰、反馈及时、难度适中。
对于心流，我们不能被动的等待，而是可以主动地去创造。
前提是进行自我意识的掌控，自我精力管理，确保处在一个良好的心理和身体状态。
目标清晰和反馈及时都很好理解，比较棘手的是怎么把握难度。
如果太难了，压力太大，那就容易放弃。
如果太简单，毫无压力，那就容易无聊。
因此，恰当的难度，是比自己正常的水平稍微高一些，跳一跳够得到，这才刚刚好。
2
# 创造心流
我们既要知道自己的心流何在，也要知道怎么让心流来，尤其是在不同情境下进入心流的方法。
我觉得，也可以从无限游戏的角度去看。
无论工作、生活还是人际关系，其实都是一场无限游戏。
一份具体的工作是有限游戏，而一生需要工作，却是个无限游戏。
某一天的休闲是有限游戏，而如何利用好我们的休闲时间进行主动休闲，让自己在生活中元气满满，却是个无限游戏。
和某个人打一次交道，是有限游戏，而和不同的人反复打交道，却是个无限游戏。
我们可以在这样无限游戏的视角下，去设计自己的心流体验。
那么在这些无限游戏里，我们就会玩得开心，更加沉浸其中。
也会在不知不觉中，取得相应的奖励，比如说拿到「装备」，比如说通过当前关卡进入下一个阶段，或者其他的惊喜。
希望我们都能够学会创造心流，在无限游戏中遨游。
3
# 精神熵
简要概括一下自己的「践行清单」：
01）认识自己的认识，时常保持觉察，掌握自我意识，减少精神熵。
02）既然意识会发散和混乱，那么对于状态不好时候的意识，就要保持警惕，尤其不要轻易做决定。
03）将意识投注在正事上，分清事实和想法，不要被感性的烦恼困扰。
04）主动选择让头脑中积极向上的意识成为主导意识。如果存在困扰，那就认真休息，重启自己。
05）一寸光阴一寸金，要重视注意力胜过黄金。时间就是我的命，而注意力是生命力的聚焦。
06）在输入上多花时间和心思，做好筛选和精简，确保高质量的输入，好过低质量的输入。
07）注意力＞时间＞金钱，不仅要为自己的时间定价，也要用时间为注意力估值，从时间维度衡量做一件事值得多少注意力。
4
# 性格修正
性格测试不准，人的性格可变。
不禁想到，自己的INTJ型性格之外，兴许还有更多可能，哈哈哈~
于是听完这本书的解读，就直接把电子书添加到了书架上。
结合解读内容，反思一下自己的性格，确实如此。
我比较内向，可并不是一直这样。
年纪小的时候，内向更多些，只是在某些情境中挺活泼外向。
在外求学工作，慢慢地脸皮也厚起来了。
因为很多情境中，必须要说话，甚至是多说话，比如开会发言、演讲分享，同时还要和不同特点的人沟通互动，所以性格也就在不知不觉中发生了变化。
这就是生活经历带来的礼物。
我们要相信性格的可塑性，相信一个人可以根据目标或者角色，调整甚至修正自己的性格。
人都是会随时间变化的，性格也是如此。
我们永远都可以选择成为更好的自己。
与其纠结于自己过去是什么性格，不如想想为了目标，给自我画像，按照理想的未来模样，通过一点点改变性格重塑自己。
倾听内心深处的声音，明白自己要去哪里，成为什么样的人，过怎样的人生，然后努力成为理想中的自己，而不是一直延续曾经的自己。
一个人也是这样一步步走向成熟的吧。
5
# 快乐的力量
「快乐是，快乐的方式不止一种。」
每个人都可以拥有多种多样的快乐。
可是每个人却并没有那么容易快乐起来。
尤其是疫情以来这几年，大家的压力实在太大了。
无论是疫情反反复复，还是工作忙忙停停，无论是行业迎来巨变，还是生活经历沟沟坎坎，大家真真切切地感受到，这几年，太难了。
很多人都在想，回到2019年的生活，当时觉得各种不如意，现在想想那样也很好。
困难总是存在，关关难过，关关还得过，哪怕姿势不好看，能爬坡过坎，总能让人欣慰。
即便不尽如人意，努力过后，能问心无愧就好。
成年人的世界，没有容易二字，年纪越大，体会越深。
面对千难万难，还是要好好生活，好好工作，自己哄好自己，毕竟不会躺赢，躺平也没用。
开心不开心都是一天，与其苦闷在心里，让自己煎熬，不如想办法快乐起来，因为让自己快乐这才叫做意义。
很多哲学家都没论明白快乐、幸福，有的时候又各有各的说法，咱们也别过于纠结这些问题，想办法让自己快乐幸福就得啦~
人生是一场经历，尽情体验就好。
网友评论