引导专注力，我会怎么讲？

引导专注力，我会怎么讲？

PART2——我能做什么？

昨天的部分是作为学员的听课感受。早上老师提起如果是我来上这堂课，我会以怎样的角度来阐述和呈现——

整堂课需要一个包含了活页和固定页的手册B5或者16开——

引导专注力，我会怎么讲？

一、 事先根据听课对象，将《以下符合你的情况的有几条》这张PPT做成课前问卷让学员勾选。这个问卷今后也适用于和这个话题相关的所有课堂，发放回收，如果问卷有信效度，数据可以用在未来的课程中。（我不知道这个统计是否科学客观，能用来作为数据，只是一个想法先列出来。）先做问卷的好处是课上再放这张相关的PPT会让学员对自己的勾选更清晰，因为这一页很快就跳过了。（因为要回收，此页活页）

二、 和这个相应的就是关于后面给到的方法，如何提升专注力的策略，也可以是一张小卡片/书签的形式给学员。每一个方法在讲解的时候会加深学员的印象。今后在工作生活中看到这个卡片，也会唤起一部分他关注到的听课内容。关于这一点是由于之前廖廖讲过一个左右椅子的例子，“利用仪式切换状态”提高专注力的方法之一，在课堂后面阶段又讲起这个例子的时候，回应学员声音比较少，我猜想这是已经忘记前面部分内容的原因。（活动卡片）

三、 课程中，写下你的快乐&幸福，看视频统计白色衣服传球次数以及练习&思考：生涯角色的平衡，这些都可以根据课程内容，依照进度做成手册中的页面，我的顺序会是——

1、 视频实验：先让大家看白色衣服传球的没有答案的前半段视频，让学员写下自己统计的数据。继续讲课程中关于专注的代价和回报。然后让大家继续看完视频进行对照。（但这个环节我有个问题，昨天100多人，只有一些声音说自己数到了16次，实际上我只数了15次，如果用写下来的方式，会将自己有可能错误的数据“记录在案”，作为积极心理学讲师，这能不能在后面的课程中向学员进行正面的解读，是个功课）（固定页）

2、 写下快乐和幸福，从我的角度，我能理解专注力提升以后，人会享受到很多乐趣，比如会体会到快乐和幸福，那么让大家专注在自己的快乐和幸福上，记录下来，作为这堂课给自己的小礼物，这是有意义的，鉴于有些学员可能没有纸，或者随便找一张纸，因为明显有学员没有带本子听课，那么设计一个漂亮的页面，让他们记录，也许会加深印象。听完课的一二天内，会翻一翻自己的快乐和幸福，进行思考。（固定页）

3、 生涯角色的平衡，坦白讲，这一项我没太明白和专注力的关系，所以我没想好怎么讲和设计页面。跳过，但是作为廖廖的团队，假如以后课程中都会有这一环节，可以考虑设计此页（固定页）

四、 关于设计这些活页或者固定页的想法，是我从自己许多次的听课感受考量的，互动式工作坊挺容易让人投入，是由于需要不断调动人各个区域处理不同任务。对于台上台下的听课方式，较多的是讲师输出，学员输入。课后会在一定时间内主动提取输入内容，是我作为一个初级的菜鸟讲师比较关注的。

以上是我作为讲师，对于这堂课，能做什么的一点思考！

END.这次是真End了！