真正的让自己身体和心灵都走在路上，离本月健身减重计划还差一斤的距离，今天决定轻断食一天。订好的目标一定要努力实现，不仅是为了自己，也是为了给宝贝们做榜样哦！谁让有那么可爱的宝宝们那，陪伴成长的过程就是互相支撑。
每天运动、读书……让生命有所突破吧！
每天的十公里不能少。
健身日志5.29
健身日志5.29
今天感恩：
1、感恩早上和宝贝的对话，和宝贝爱的宝贝，好暖好幸福。
2、感恩老公那么忙还要把我照顾好，老公辛苦了
3、感恩你可以快乐的奔跑，有爱有希望
4、感恩健身教练带给我力量和希望
5、感恩好朋友的陪伴，这样的陪伴好好珍惜
健身日志5.29
大汗淋漓的畅快。
真正的让自己身体和心灵都走在路上，离本月健身减重计划还差一斤的距离，今天决定轻断食一天。订好的目标一定要努力实现，...
1.感恩先进的医疗技术，可以让我检查出问题并可以治疗。 2.感恩老公的理解 3.感恩婆家人都很老实善良 4.感谢父...
感赏今天文一家来我这里玩，买来了水果和饮料。谢谢文和哥。 感赏今天顺势去把搁置很久的一件事情办理了，正所谓天时地利...
2021.5.28－5.29青岛日志 感觉人总归是要长大的，筹划好离开的时间，背着少许的衣物就去往另一个城市，望着...
4.15 夹胸 杠铃卧推 推胸机 杠铃上提 4.21 练背+二头 弹力带 引体向上 15*2 杠铃划船 拉背机 2...
跑5分钟之后，大腿肌肉就僵了，后面十多分钟都是走过来的。 7024:俯卧撑10个，完全不合格；仰卧起坐30个 08...
这两天比较忙，先用自己之前写的健身日志交一次作业了。 以上是我健身日志中的一小段，虽然记录也算详细，但还是有不足的...
1、俯身四足抬起，有点类似之前的四肢游泳，只不过需要整个身体爬在垫子上，刚开始四肢一个一个抬起，后来左手右脚成对角...
【健身日志180308】 第一天写健身日志，准备在接下来的两个月的时间内保持健身的内容记录，因为今天报了私教课程，...
波士顿打的费 5.29+6.1+7.7+3.74+1.89+5.29=24.72\2=15 8.08/3=2.7 ...
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