早起成长

本月关键字 动力十足

早起

终于得到这枚奖状，好开心。

喜欢三月的风，喜欢三月张弛有度的节奏，喜欢蜕变九十天的自己。

这个月给自己打分65分，有很多美好，但是还是有很多的遗憾和行动去改变。

全勤早起6点之前打卡，有十五天5点二十起床跑步，第二周和最后一周完成的不是很好的原因是一部分生理原因，一部分有点小感冒。

手账大纲

健身与饮食管理

3月梅溪复盘 你对自己狠，世界才会对你温柔。

每当有点想放弃时告诉自己，你要对自己狠，世界才会对你温柔。本月完成目标，但是在跑步瑜伽等运动过程中由于没有get到身体的点，没有使自己跳出舒适区，做的不是很满意。

为了穿上美丽的白纱裙，已经一个月没有吃零食啦，开始慢慢改掉坏习惯。和同学打赌要在4月15日之前瘦到两位数，还有六斤，不然就要请客。本月的饮食非常规律，（因为是在学校的原因吧️）每日泡脚，每周二次护肤，每周刮痧按摩至少一次。

时间效率管理

这一块一直以来都是我做的最差劲的地方，加入易效能时间管理营，每天吃掉三只青蛙，把最重要最棘手的问题放在首位，每日在喜马拉雅上听课，每日听时间管理营其他教练老师的分享，早睡早起，写晨间日记来提高情商，提升人际关系指数，和梦想指数，然后去执行，收获还是颇多哒。

基本上每天上午都是比较重要的学习课程，用番茄工作法来管理，静下心来去提升自我。下午在4点到6点左右是玩手机比较严重的时刻，下个月要注意。

读书与观影

3月梅溪复盘 你对自己狠，世界才会对你温柔。

在这一个月里我读完了有点晦涩难懂的《刻意练习》，听完了格格早起成长营的所有大咖分享，做重要摘抄，向群里的优秀的大咖学习，《追风筝的人》《一禅小和尚》读完，听中医课程，高效能人士的七个习惯马上也要读完啦，对于这些有效的输入，进行综合的思考，下周在教育课堂上进行分享和辩论。

本月只看了几集老中医和青春斗，看了一部完整的电影《超时空同居》。

学习与教学

本月学习计划是计算机二级的考试，由于前期没有重视这次考试，昨日考场上发现都是原题，练习次数很少，在考场上超后悔。

其次是专业课需要反复琢磨，由于没有去医院实习过，很多不懂的地方，需要继续探索。

学校给我们又多安排了一个学期的课程，加上表哥考研浙大成功给我带来的刺激，改变原来的计划，开始准备考研，本月英语开始学习恋恋有词。英语的听力和口语部分是本月完成的不好的部分。

兼职二名初中学生英语辅导，学生进行了月考，小男孩考的还不错，给予我很大的动力，小女孩学生的学习动力和学习态度并没有太高的提高，我思考了很多，有点不知所措。

理财

本月由于刚开学的原因，基本上把资金把在了吃饭，买水果，买酸奶，和护肤品和衣服上。和舍友出去吃过一次饭，一次购物。

每当购物时就会自动补充正能量。哈哈

下个月打算把资金放在买实体书上面和网课上面。

十年约定

让自己变得更好是解决一切问题的关键

十年约定今天刚好过九十天

这九十天以来坚持每日打卡，坚持用阅读，坚持学习英语，为了遇见优秀的自己，必须再勇敢一点，再勤奋刻苦一点。

多问一下自己十年能给自己带来多大改变，就用多大的力量去抗争生活的痛苦，珍惜这一年去做自己喜欢的事情，去做让自己回忆起来嘴角都上扬的事情，永不磨灭对生活的欣喜。

社交人际：成长与感谢

两个最好的朋友去北京实习就留在了302医院，今天上午听她聊起来她这两年的故事还一阵后怕：被抢两部手机，和同事的关系不融洽.和男朋友不咸不淡的感情.再也找不到我们这样纯真的友谊。

经过对比我感觉自己好幸福，五个舍友都不错，都帮助我，指导我。感谢我身边每一个真心待我的人。

4月计划

1读书 四月是读书月，我争取读完5本书。

2早起计划 争取拿到早起达人证

3健身 减脂塑形本月有机会跑个24km

5英语学习 加强练习继续精进修行

6看成绩说话