日期：2023-11-11，Sat
我个人是做IT开发的，每天坐在办公司里面八九个小时那是常有的事情，久坐已经被认为是继癌症之后，全球第四大杀手。当然也不用夸张，坐是没有把人坐死的，但是不得不承认，久坐和缺少运动，让很多人患上了慢性病，颈椎病，腱鞘炎，腰间盘突出，腰肌劳损等等太多了，还有肥胖，而且这种患病还是越来越趋向年轻化。
我的一个好兄弟在上海做IT的，三十不到的年纪，已经腰间盘突出了。根据世界卫生组织（WHO）的数据，2020年中国的男性人均寿命约为75.6岁，而女性人均寿命则为79.9岁。随着生活条件、医疗条件、科学技术的进步，毫无疑问人均寿命的增加是铁板钉钉的事情，如果你现在不重视锻炼，那么带着疾病和痛苦迎接三十岁，四十五，五十岁，，，的生活吧。听一个在医院工作的朋友说，其实对于大部分人来说一觉睡着没醒来是最幸福的死法。正常的寿终正寝，肯定是上辈子积了德德。因为有太多的人，都是饱受病痛折磨而死，只是我们大部分人不清楚而已。像那些化疗，哪些癌症晚期，那种痛苦，写到这里我都感觉麻了。还能说什么，好好锻炼，好好享受积极健康的人生吧。
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一、为什么写公众号？ 1､写作是最好的交流，写作比大多数人意识到的重要的多。 2､写作不只是交流想法，它还能产生想...
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本文标题：健身这件事比大多数人想象中的重要的多
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