一、对昨天计划执行的反馈思考
1、 计划的完成度0%
2、未完成的事实称述：不说理由不找借口，只还原这一天，看看如果必须要按成，自己可以做到多少。
3、 上午上班时间一节课陪孩子吃早餐，2节课挑档案，四节课上课
4、可用的时间：早上5:00-8:00 （洗漱、路上、早餐：7:00-8:30）——可用5：00-7:00 =120分钟中午12:00-14:50 （吃饭12:10-12:50午休13:00-13:40）可用：13：40-14：30=50分钟。晚上18:30-23:00
（吃饭回家 18:00-19:00=60分钟；19:00-21:00=120分钟 可用40分钟 21:00-22:00=60分钟 陪宝宝睡觉 22:00-23:00=60分钟——40分钟=可用100分钟）
5、可用时间：早上120分钟 中午40分钟 晚上100分钟 =260分钟=4小时
6、可用时间如何溜走：没有约定的自主安排的早上睡到了6:40,100分钟睡没了。中午懒懒散散40分钟没了。完成没有规划随性的90分钟没了。还每天到24点睡觉。
7、追溯发生了什么让时间溜走了：（1)这中间最关键的是有了计划，没有规划时间段的使用+随意增加一些事务。(2)身体疲惫状态不好，懒洋洋的让可用的时间都溜走了，徒留不满意和没做到，关键是要自我负责，自己想要就全力以赴的一个个的去做成。
二、做成了什么成果
一整天都是单位的事务性的事情。占满了一天
三、突破了什么
在填档案时候有比较强的时间观念
四、下一步行动
主动做减法，调整疲惫的精力状态。每天在完成一个要事。主动找可以不断去做的时间，不断的向前一步，一点点的突破不停歇。
五、夸夸我自己
有勇气放下没完成计划，今天全部没完成，最不能接受的现实你也经历了，还要怎么样，那就触底反弹，反正达成每日计划还是你比较坚定的想要突破的卡点，唯一的路就是不断想办法干上去，因为你相信你比你自己认定的更加的丰盛。
六：今日目标和计划
自主任务：将收的200份卷子阅完
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