一，无论在家还是在办公室，请勿继续使用转椅。
转椅对腰椎和脊椎，有百害而无一利。
坐着就要稳稳的，所以换回一把稳固的椅子吧。
尤其是那些经常腰背酸痛的，请赶快悬崖勒马哈。
二，晚上七点以后，就别运动健身了。
晚上是休养的时间，比较不适合运动（尤其是大量流汗）。
那些认为白天没空，晚上七点以后还进健身房运动（尤其是大汗淋漓自以为爽快的），请三思再后行哦。
一，无论在家还是在办公室，请勿继续使用转椅。
转椅对腰椎和脊椎，有百害而无一利。
坐着就要稳稳的，所以换回一把稳固的椅子吧。
尤其是那些经常腰背酸痛的，请赶快悬崖勒马哈。
二，晚上七点以后，就别运动健身了。
晚上是休养的时间，比较不适合运动（尤其是大量流汗）。
那些认为白天没空，晚上七点以后还进健身房运动（尤其是大汗淋漓自以为爽快的），请三思再后行哦。
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本文标题：看到就是赚到！来自中医师的两点忠告
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