足三里
位置:
位于小腿外侧,髌骨下缘四指宽处
功效:
足三里是人体最重要的长寿穴之一,中医素有“若要身体安、三里常不干”的说法。经常按摩足三里可加强胃肠蠕动,调节脾胃功能,改善人整体的免疫能力。此外,还能缓解眼、鼻、口、齿等部位的病症
按摩方法:
☞用拇指按揉,也可借助梳子的手柄等工具按压。每天按压10分钟,能减轻工作压力、缓解疲劳。想达到养生目的,要长期坚持
足三里
位于小腿外侧,髌骨下缘四指宽处
足三里是人体最重要的长寿穴之一,中医素有“若要身体安、三里常不干”的说法。经常按摩足三里可加强胃肠蠕动,调节脾胃功能,改善人整体的免疫能力。此外,还能缓解眼、鼻、口、齿等部位的病症
☞用拇指按揉,也可借助梳子的手柄等工具按压。每天按压10分钟,能减轻工作压力、缓解疲劳。想达到养生目的,要长期坚持
1、救命穴——人中 2、万能穴——合谷 3、长寿穴——足三里 4、消气穴——太冲 5、强胃穴——足三里 6、腰痛穴...
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一病一穴，穴准病愈 1、救命穴——人中 2、万能穴——合谷 3、长寿穴——足三里 4、消气穴——太冲 5、强胃穴—...
本文标题：足三里穴—长寿
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