位置:

位于小腿外侧,髌骨下缘四指宽处

功效:

      足三里是人体最重要的长寿穴之一,中医素有“若要身体安、三里常不干”的说法。经常按摩足三里可加强胃肠蠕动,调节脾胃功能,改善人整体的免疫能力。此外,还能缓解眼、鼻、口、齿等部位的病症

按摩方法:

        ☞用拇指按揉,也可借助梳子的手柄等工具按压。每天按压10分钟,能减轻工作压力、缓解疲劳。想达到养生目的,要长期坚持