可做的小事

    有什么可做的事情，有很多想法，大多数杂乱无章，想用文字记录下来，却不知道从哪里开始，从哪个点开始，说什么故事，讲什么道理，有哪些反思，给人何种启发。

  我们的行动总会止步不前，或者根本无法迈出第一步，因为一旦想要行动就有各种各样的声音来阻止我们，这样什么好写的，写出来不是会被人嘲笑吗？先等一等，等多构思一下再写，等时间多一点再写。

  一切都根源在于拖延，每一个要做的动作都在艰难的行动，每一个想法都被拖延压回去，当我们不行动的时候就会找出各种各样的理由来安慰自己，合理化我们的一切行为，开始觉得我们是自欺欺人，慢慢的发现自己放弃一件事，不去做这件事的理由是如此的合理，从而让我们变得心安理得。

    人们总能明白很多道理，要早睡早起，要健康饮食，要吃绿色蔬菜，要少玩手机少熬夜，要坚持吃早餐，要早起学习，从一开始就给我们制定了许多看似非常简单非常容易的事情，可当我们执行的时候却困难重重，有的还没有开始就胎死腹中，有的开始不久就突然中断，慢慢的我们知道自己的做法不对，意志力不够，然后给自己做了许多誓言，一定要如何如何，最终依然没有取得效果。

  我们忙碌，焦虑，每天有忙不完的工作，应酬不完的事，加班工作，家务的劳累，想要给自己一点自由的时间，却被短视频，花边新闻占据完 最后发现我们依然焦虑不安，依然没有给自己休息的时间，导致身体疲惫，心神不宁。

  不安的时候我们又开始反思，这里不对，那里不好，我们应该如何去做，又开始新一轮的计划，想着要减肥，可当饥饿难忍的时候又忘记了所有的计划 先大吃一顿再减肥。

  当催促自己早点休息的时候，还需要拿出手机上个闹钟，忽然被弹窗的新闻吸引，我们不知不觉的点击进去仔细观看，思考 又搜索一些相关的资料查看 不知不觉中又晚睡。

  晚睡不要紧，糟糕，又失眠了，翻来覆去睡不着 刚制定的计划又落空，我们又陷入不一样的焦虑之中，如此循环往复，惶惶不可终日，这可如何是好。

  从微习惯开始，从一个小小的动作开始，不要制定什么天马行空的计划了，踏踏实实从眼前的小事做起，把时间精确到几点，时间到就必须遵从，不再找任何借口和拖延。